VESÉK ERŐSÍTÉSE CSIKUNGGAL – 3 egyszerű gyakorlat (videó)
A derék, a medencetájék, a térdek, az alhas és a lábak olyan testterületek, amelyek a Vesékhez tartoznak, ezért hideg időben rendszerint ezek kezdenek el fázni leghamarabb.
BESZÉLGETÉSEK VELÜNK – Csikungról (qigongról)
Most egy videót vettünk fel, amiben Gábor a csikungos élményeiről mesél: Miért kezdett el annak idején csikungozni? Milyen jótékony hatásait tapasztalta magán? Emellett a csikung különféle ágairól, a csikung sajátosságairól is beszélt.
EGÉSZSÉGES ÉTREND A HÉTKÖZNAPOKBAN
A tavaszt köszöntő évindító tisztítókúra lezárásaképpen két dologgal készültem. Egyrészt 8 pontban összefoglaltam, hogy mit érdemes megtartani a hétköznapokra az elmúlt egy hétből, melyek mindegyik egyszerű és igazából magától értetődő. Mégsem mindig csináljuk.
Felkészülés: természetes tartósítás
TERMÉSZETES TARTÓSÍTÁS HÉTKÖZNAPOKRA 1. A befőttes üveget a tetejével együtt lobogó forró vízzel kiöblíted, ebbe töltöd az ugyancsak lobogva fövő ételt. 2. Azonnal lezárod. 3. Hideg vízfürdőben állva hagyod kihűlni. A hirtelen hűtés által vákuum képződik, és ezért a...
Reggeli rituálék: meleg víz és kuzu
Mindenkinek másképpen zajlik a reggel: vannak, akik kipattannak az ágyból és azonnal nekilátnak az aznapi teendőknek, másoknak szükségük van időre a felébredéshez. A napi ritmus nagyon habitus és egyénfüggő, és érdemes odafigyelni rá. Reggel az ébredéssel...
