​5 Elem

Értsd meg az összefüggéseket

• Értsd meg a tested energetikai működését.
• Lásd egyszerűen a világot: Az 5 Elem szemüvegén keresztül meglátod az analógiarendszert, ami megmutatja a hasonlóságot a jelenségek között. Így sokkal könnyebben tudsz dönteni és választani, emellett pedig elfogadóbbá és toleránsabbá is tesz, hiszen mozgatórugókat és motivációkat látsz.
• Találd meg az összhangot az életedben: 5 Elem segít logikus irányelveket kialakítani, melyek szezonálissá és személyre szabottá teszik nem csupán az étrendedet, hanem az egész életmódodat.

Étrend

5 Elemes étrend

• Szezonális étrend logikusan: Ismerd meg az alapanyagok, az ízek hatásait, és alakítsd ki a szezonális étrended az 5 Elem egyszerű irányelvei mentén.
• Finom ételek egyszerűen: Ismerd meg a mozaikkonyha elemeit, és egyszerűsítsd le a konyhai előkészületeket.
• Személyre szabott étrend: Ismerd meg magad az étrended szemszögéből, és az 5 Elem irányelvei segítségével alakítsd ki a számodra legideálisabb étrendet.
• Receptek, tudástár.

Légzés

Csikung (Qigong)

• Stabilabb egészség: Lazítsd el a tested, hogy beinduljanak a tested helyreállító funkciói.
• Több energia: Töltsd fel a szerveidet, gyűjt csít (Qit) egyszerű gyakorlatokkal.
• Nyugodtabb hétköznapok: Nyugtasd le az elméd irányított légzéssel.

Meditáció

5 bölcsesség

• Stabilitás a hétköznapokban: Szánj időt az elméd elnyugtatására meditációval, amely segít megtalálni és megtartani a belső stabilitásod a hétköznapok sodró teendői közepette.
• Térképezd fel az érzelmi mintázataidat: Az 5 bölcsesség módszere az 5 Buddha család megismerésével, egyszerű gyakorlatokkal és önvizsgálattal segít felismerni a saját mintázatainkat és színezetünket.
• Ismerd meg a belső mozgatórugóidat: Vajon ez valóban az enyém vagy valaki más értékrendjét és elképzeléseit tettem magamévá? Bukj le mélyre, és találd meg a belső mozgatórugóidat az 5 bölcsesség csakis rád jellemző egyéni mintázatán keresztül.

Hamarosan!