Szezonális Étrend Műhely

minden egy helyen a szezonális
személyre szabott étrendhez

Gyors és praktikus, színes, finom ételek, középpontban a zöldségekkel
Pénztárcabarát konyha szezonális alapanyagokkal, hulladékcsökkentő, tárolási és tartósítási technikákkal
Egyszerű és logikus irányelvek a kínai gyógyászat és a nyugati táplálkozástudomány kombinációjával
Személyre szabott étrend a kínai gyógyászat logikus irányelvei és a tested visszajelzései alapján
Saját igényeid merev szabályok helyett
Folyamatos támogatás: frissülő 5 elemes anyagok, kereshető recepttár, webináriumok fókusztémákkal és kérdezési lehetőséggel, mozaikkonyha videók

Ez egy olyan előfizetés, amiben egy csomagban, komplexen megkapsz mindent ahhoz, hogy személyre szabott, szezonális étrendet állíthass össze.

Folyamatosan frissülő tartalmak

Többféle formátumú anyagok: videó, audio, pdf, leírások

Havi fókusztémák webináriummal - problémák és megoldások

Mozaikkonyha: receptek, kombinációk, ötletek, heti menük

Nem akadsz el - kérdezési lehetőség

5 Elemes étrend a gyakorlatban - havi frissülő tematikával

400 recept
- folyamatosan bővülő, szezonális recepttár

100+ alapanyag leírása

Emésztés harmonizáló kúra az évszakok között, évente 4x

Szezonális workshop az évszakok kezdetekor, évente 4x

5 elem az étrendedben - saját személyes étrended

Szezonális Étrend Műhely

Neked való, ha…

Szeretnél szezonális,

zöldségközpontú, számodra megfelelő étrendet.

Több zöldséget szeretnél enni

vagy készíteni a családodnak, de nincs ötleted.

Érdekel az 5 elem

logikus rendszere.

Szeretsz tanulni,

és szeretnéd megérteni az összefüggéseket.

Fontos számodra a szezonális étrend,

amely az egészséged mellett a fenntarthatóságot és az ökológiai egyensúlyt is támogatja.

Érdekel az egészséges étrend,

és szeretnéd személyre szabni.

Gyors, előre elkészíthető

megoldásokat keresel, ami a hétköznapokban is megoldja a jó étrended.

Szeretsz vagy szeretnél főzni,

és ebbe még nagyobb tudatosságot vinnél.

Szigorú szabályok helyett

irányelveket keresel az egészséges étrendedhez.

Szezonális Étrend Műhely

Milyen eredményekre számíthatsz?

A műhelyben felépítjük a mozaikonyhádat,

ezért elkezd megtelni majd a hűtőd dobozokkal és üvegekkel, amikből 10-20 perc alatt tudsz finom reggelit, ebédet és vacsorát készíteni magadnak és a családodnak.

A szezonális étrenddel stabilabb lesz az egészséged,

mert úgy támogatod a tested, hogy az évszak hatásait könnyedén ellensúlyozni tudja. Ehhez szezonális recepteket is kapsz.

Harmonikusabb ételeket készítesz,

mert elkezded tudatosan használni az ízeket, alapanyagokat, és megérted az alapanyagok, ízek, főzési technikák hatásait.

Fókusztémák az étrendedhez a szezonális workshopokon,

amely a következő két hónapban kiemelt témaként segít fókuszt tartani, és valóban megvalósítani azt az étrendedben, amit szeretnél.

Miért használjuk ehhez a kínai 5 Elemet?

 

  • Gyakorlatias és logikus rendszer, ami a nyugati ember számára könnyen érhető és megvalósítható.
  • Az évszakok hatásait megismerve tudni fogod, hogy hogyan érdemes ezt a hatást ellensúlyozni az étrendedben.
  • Az alkatodnak megfelelő étrendet alakítasz ki. Ha fázós vagy, akkor melegíted magad. Ha inkább meleged van, akkor frissíted magad, ha pedig szárazság tüneteid vannak, akkor táplálod a testnedveidet.
  • Fogod tudni, hogy melyik főzési eljárásnak, alapanyagnak, fűszernek milyen élettani hatása van, és ez számodra jó vagy sem.

Miért jó a szezonális étrend?

 

  • Megoldódnak az emésztési problémáid a számodra megfelelő alapanyagok és ételek fogyasztásával.
  • Erős lesz az immunrendszered, mert az évszakokkal együtt változó étrenddel és életmóddal a test természetes védekező rendszerét támogatod.
  • Beáll az ideális testsúlyod, amit könnyedén fent tudsz tartani.
  • Több energiád lesz, mert a számodra megfelelő ételek valóban táplálnak téged, és az emésztésed energiát ad.

Kik vagyunk

Klára

Az egészséges étrenddel tizenkét éves koromban kezdtem el foglalkozni, mert meguntam, hogy én vagyok a kövér kislány az osztályban. Elkezdtem magamra főzni, és mindenféle étrendi irányzatot kipróbáltam. Évtizedek alatt, a saját bőrömön tanultam meg, hogy nincs olyan étrend, ami mindenki számára egészséges lenne. Fontos, hogy szem előtt tartsuk az étrendünkben és életmódunkban a saját igényeinket, életmódunkat és lehetőségeinket. Ráadásul az étrend az egészséges életmód csak egy kis szelete. Fontos még számos más dolog az egészségünk szempontjából: többek között a mozgás, a légzésünk minősége, az érzelmeink rendezése, a pihenés és az aktivitás egyensúlya, a kapcsolataink. Ezek egymást kiegészítve tudnak egészséget teremteni az ember életében.

Molnár Klára

táplálkozási szakértő
a Hagyományos Kínai Orvoslásban
Molnár-Klára-5-elemes

Gábor

Tinédzserkoromban kezdtem el harcművészetekkel és mozgással foglalkozni: elsőként aikidoval, majd tajcsival és csikunggal. Tizennyolc éves koromban mentem el az első buddhista elvonulásra, és utána folyamatosan kerestem azokat a közösségeket, ahol útmutatást kaphatok az életemre vonatkozóan. Mindig a világ és az ember mozgatórugói érdekeltek leginkább. Számomra a kínai rendszerek – a gyógyászat, a taoizmus és az 5 Elem – nagyon logikus és könnyen használható megoldásokat nyújtanak, mert átfogó, teljes körű analógiarendszert hatja át őket. Ugyanazok az elvek érvényesek az emberre, a jelenségekre, a betegségekre, az érzelmekre, a megoldásokra, így egységben, holisztikusan szemlélhetjük a világot, és benne magunkat.

 

Demeter Gábor

tájcsi (Taiji) és csikung (Qigong) oktató
Demeter Gábor-5 elemes étrend

Ajándékok az előfizetéshez 165.500,- Ft értékben

Praktikus kiegészítők a megvalósításhoz

01. ajándék

Emésztés harmonizáló kúra az évszakváltáskor - évente 4 x 10 nap

mockup - őszi lehetőségek workshop 2

02. ajándék

Szezonális workshopok fókusztémákkal - évszakok kezdetekor - évente 4x

03. ajándék

Öndiagnózis videótanfolyam

mockup - őszi lehetőségek workshop 2

04. ajándék

Beszerzési helyek kereshető adatbázisban

mockup - őszi lehetőségek workshop 2

05. ajándék

Kínai asztrológia - havi 5 Elemes előrejelzés

Mennyibe kerül?

Szezonális
étrend műhely

havi előfizetés

 

9.800,-Ft / hó

Frissülő szezonális recepttár 400+ recepttel
Alapanyagok hatásai szezonális bontásban

5 Elemes főzés a gyakorlatban: ízek, főzési technikák és alapanyagok hatása, ételek összeállítása, évszakok és étrend
Mozaikkonyha tematikusan frissülő tartalmakkal, gyors, finom, egyszerű ételekkel
Problémák: megelőzés és megoldások - havi webináriumok a tagok által kiválasztott témákban
Kérdezési lehetőség e-mailben és a webináriumokon

Szezonális
étrend műhely

éves előfizetés

 

7.800 Ft / hó

93.600,-Ft egyösszegű fizetés esetén

Frissülő szezonális recepttár 400+ recepttel
Alapanyagok hatásai szezonális bontásban

5 Elemes főzés a gyakorlatban: ízek, főzési technikák és alapanyagok hatása, ételek összeállítása, évszakok és étrend
Mozaikkonyha tematikusan frissülő tartalmakkal, gyors, finom, egyszerű ételekkel
Problémák: megelőzés és megoldások - havi webináriumok
Kérdezési lehetőség e-mailben, és a webináriumokon

+ 100 % Pénzvisszafizetési garancia

Ha az előfizetés kezdetét követő 14 napon belül meggondolod magad, vagy úgy érzed, hogy nem azt kaptad, amire számítottál, akkor egy e-mailben jelezd ezt felénk, és KÉRDÉS NÉLKÜL visszatérítjük az általad befizetett összeget.

Vélemények az 5 elemes étrendről

Mlinárik Anrdea

Tudatosabb lettem az étkezésemben, ami sokszor csak apró dolgokban, vázat adó irányvonalakban van jelen. Az idény szerinti alapanyagok vásárlása fogyasztása alapvető szempont lett az étkezésemben és a családra való főzésben is. A reggelizésre is rákaptak olyan családtagok, akik előtte évtizedekig sose tették.

Mozaik konyha a kedvencem, a legizgalmasabban használható újdonság, mindig van „jó” ételem, alapanyagom előkészítve. Alapelvek az egyes étkezések megtervezéséhez, rugalmas megvalósítás könnyedsége. Annak tudata, hogy elég jól étkezem (az elég jó anya analógiájára :-))

Jóllakottság bűntudat nélkül, jelentős testsúlycsökkenés és annak megtartása, puffadás jelentős csökkenése, epekő miatti epehólyag eltávolítás után teljesen panaszmentes emésztés.

Zsarnóczky Zsanett

A hűtőm tele lett dobozokkal, befőttes üvegekkel: alaplé, főtt rizs, sóska, spenót, petrezselyem, főtt édeskrumpli pl. ebben a pillanatban is van benne. Tényleg nagyon jó ez a mozaikkonyha! Végre olyan egyszerűvé kezd válni a főzés azzal a szemlélettel, hogy alapanyagokban gondolkozom. Amennyi időt a kigondolással töltök az ebéd készítésekor, azt pont megspórolom délutánra, hiszen csak melegitalt iszom, nincs ott extra étkezés. Szóval szépen beárad a logikusság és intuíció a táplálkozásomba….pont, ahogy tőled is hallottam.

Láng Noémi

Jobban figyelek az alapanyagokra, több zöldséget eszem, sokkal kísérletezőbb vagyok, saját kis konténer kertem egyre bővül.

Jelinekné Margó

Sokkal tudatosabban főzök, figyelem a hatásokat, sokkal igényesebb vagyok az alapanyagok kiválasztásakor. Fontos lett a minőség és a mennyiség. Már természetes lett, hogy főleg meleg ételeket fogyasztunk.

Zsarnóczky Zsanett

Amit elsőnek kiemelek, az az, hogy kezdem megérteni és elsajátítani, hogy mit jelent az, hogy ha a közép rendben van, akkor stabilak vagyunk. Ha a máj, epe, gyomor és emésztés rendben van, akkor egészségesek vagyunk és stabilitásunk is megvan. Maga a jin-jang szemlélet bevitele a táplálkozásomba annyira, de annyira logikussá tette az egészet. Tudod, egyre kevésbé tudom megnevezni az ételek nevét, amit készítek, de úgy érzem, hogy pl. azt mára már sikeresen tudom tartani, hogy fehérje és zöldség mindig legyen a tányéromon ebédre.

Zsarnóczky Zsanett

Amit elsőnek kiemelek, az az, hogy kezdem megérteni és elsajátítani, hogy mit jelent az, hogy ha a közép rendben van, akkor stabilak vagyunk. Ha a máj, epe, gyomor és emésztés rendben van, akkor egészségesek vagyunk és stabilitásunk is megvan. Maga a jin-jang szemlélet bevitele a táplálkozásomba annyira, de annyira logikussá tette az egészet. Tudod, egyre kevésbé tudom megnevezni az ételek nevét, amit készítek, de úgy érzem, hogy pl. azt mára már sikeresen tudom tartani, hogy fehérje és zöldség mindig legyen a tányéromon ebédre.

Szőkéné Miskolczi Erzsébet

Tudatosabban, tervszerűbben, és nagy élvezettel főzök és étkezünk, ezáltal a család is be van vonva a Tőletek tanultak alapján, így ők is kezdik ezt élvezni.

Kálmánné Szabó Márta

A legtöbbet az új alapanyagok megismerése, kipróbálása adott. Imádok új ízeket, alapanyag-kombinációkat kipróbálni. Pl szamóca - kókusz, máj-cseresznye. A legtöbbet adott: egész életemben azt kutattam mi miért van, hogy működik a rendszer. Az 5 elemes rendszert megismerni nekem maga a csoda!

A sóvárgás az édességre teljesen megszűnt. Sokkal - sokkal több a „zöld” az ételeimben.

Veres Erzsó

Mély önismereti út, plusz gyakorlati megtámogatása.

Zsarnóczky Zsanett

Na, de a legnagyobb dolog! Még mindig feldolgozás alatt van, hogy el merjem hinni: azt hiszem megfogtam ezt a fránya migrént! Nem merem leírni, hogy elmúlt, de most már 2. hónapja nagyon jól sikerül uralnom. A masszív fejfájás helyett már kellemesnek mondható poci fájáska van (komolyan még jól is esik, hiszen érzem, hogy tisztulok), nem dőlök ki, élhetővé vált a dolog.

Gyakran ismételt kérdések + rendelés menete

Mi a különbség a magazin, az alaptanfolyam és a szezonális étrend műhelyközött?

A magazinnal az évkörön szeretnénk végigvezetni, receptekkel, szezonális tanácsokkal, 5 Elemes alapokkal.

A „Ritmusban magaddal és az évszakokkal – 5 Elemes alaptanfolyam” sokkal inkább gyakorlatorientált, és a szezonális étrend kialakítása mellett a mozaikonyha alapjait sajátítjuk el a gyakorlatban + kialakítjuk a személyes étrended – megfigyeled és kísérletezel vele, hogy mi jó neked reggelire, ebédre és vacsorára. Milyen arányokkal érzed jól magad. A tanfolyam végére tele lesz a hűtőd mozaikokkal, melyekből 10-20 perc alatt tudsz színes és finom ételeket készíteni magadnak és a családodnak.

A szezonális étrend műhelyben egy közösséget és folyamatos támogatást szeretnénk neked biztosítani, ahol tudsz kérdezni, meg tudod osztani a nehézségeidet, örömeidet és sikereidet. Folyamatosan bővülő receptárral, alapanyagok ismertetésével és megoldásfókuszú webináriumokkal és workshopokkal, fókusztémákkal tartunk úton, hogy ne egyedül kelljen megbírkóznod a kérdéseiddel, akadályaiddal és nehézségeiddel. Azt szeretnénk, ha egy inspiráló közösségben megtapasztalhatnád, hogy az egészséges étrend nem lemondás és nem kompromisszum, hanem színes, finom, kreatív és örömteli lehet.

Mi van, ha speciális diétán vagyok, akkor hasznos nekem ez a műhely?

Ha beteg vagy, akkor érdemes a speciális étrendednél maradni. Csak akkor érdemes egy szigorú étrendbe más szempontokat is beilleszteni, ha már nagyon jártas vagy a saját étrended megvalósításában. Ha kérdésed van ezzel kapcsolatban, írj nekünk az címre.

Mennyibe kerül a Szezonális Étrend Műhely?

Választhatod a havi előfizetést, vagy kiegyenlítheted a klub díját egy összegben egész évre - ez utóbbi esetben ajándékba kapod az alaptarfolyamunkat.  A Szezonális Étrend Műhely aktuális árát megtalálod az ártáblázatban pontos leírásokkal, hogy mit kapsz az étrend műhelyben. A tagságodat bármikor lemondhatod.

Mi van, ha nem tetszik?

A műhelyről a próbatagságban nagyon jó visszajelzéseket kaptunk. Mi minden tudásunkat, szívünket-lelkünket beletettük ebbe a műhelybe. Ha neked mégsem tetszik, és ezt a tagságod kezdetétől számított 14 napon belül jelzed nekünk egy e-mailben, kérdés nélkül visszautaljuk neked az általad befizetett összeget, és megszűntetjük az előfizetésed.

Visszakérhetem a pénzt, ha nem vagyok elégedett?

Ha az előfizetés kezdetétől számított 14 napon belül jelzed nekünk egy e-mailben, hogy nem tetsztik, és ezért szeretnéd visszakérni az árát, akkor kérdés nélkül visszautaljuk neked az általad addig befizetett összeget.

Milyen eredményekre számíthatok?
  1. A műhelyben felépítjük a mozaikonyhádat, ezért elkezd megtelni majd a hűtőd dobozokkal és üvegekkel, amikből 10-20 perc alatt tudsz finom reggelit, ebédet és vacsorát készíteni magadnak és a családodnak.
  2. Szezonális lesz az étrended, mert megtanulod, hogy milyen hatással vannak az egyes évszakok ránk, és ezekre hogyan érdemes reagálni az étrendünkön keresztül. Ehhez szezonális recepteket is kapsz.
  3. Az évszakváltáskor szezonális workshopokon keresünk személyes fókusztémát az étrendedhez, amely a következő két hónapban kiemelt témaként segít fókuszt tartani, és valóban megvalósítani azt az étrendedben, amit szeretnél.
  4. Az 5 Elemes főzés tananyagok alapján elkezded tudatosan használni az ízeket, alapanyagokat, és egyre harmonikusabb ételeket készítesz, mert megérted az alapanyagok, ízek főzési technikák hatásait.
  5. A szezonális étrenddel stabilabb lesz az egészséged, mert úgy támogatod a tested, hogy az évszak hatásait könnyedén ellensúlyozni tudja.
Pénzvisszafizetési garancia

+ 100 % PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA: Ha a  klubcsatlakozás kezdetét követő 14 napon belül meggondolod magad, vagy úgy érzed, hogy nem azt kaptad, amire számítottál, esetleg ez mégsem az, amire valójában szükséged van, akkor egy e-mailben jelezd ezt felénk, és KÉRDÉS NÉLKÜL visszatérítjük, amit addig befizettél.

Mit kapok, ha csatlakozom?
  1. A fizetést követően azonnal megkapod a hozzáférésedet a műhely felületéhez.
  2. A műhely felületén bizonyos anyagokat (pl. receptek, alapanyagleírások stb.) azonnal teljes egészében látsz majd. Más anyagokat - pl. az 5 elemes étrend, mozaikkonyha - egymásra épülő videótananyagként 3 havi bontásban osztunk meg. 
  3. Kiegészítő videóanyagokat is kapsz, ahol elsősorban olyan problémák megoldásaira koncentrálunk, ami sokakat érint a közösségben, illetve konyhai technikákat mutatunk be: szeletelés, fermentálás stb. + webináriumok.
  4. Belépés után azonnal hozzáférsz a receptekhez, alapanyagleírásokhoz, az első három hónap mozaikkonyhás és kiegészítő videóihoz, megoldásfókuszú webináriumokhoz.
Rendelés menete
  1. Kattintsd a csatlakozom gombra, és töltsd ki az így megjelenő jelentkezési űrlapot . A személyes adataidra a számla kiállításához van szükség, a telefonszámodra pedig a fizetési felület biztonsága érdekében. Egyiket sem használom más célra, és nem adom ki senkinek.
  2. A műhely havidíját fizetheted havi részletekben vagy éves előfizetéssel, melyet az űrlapon keresztül tudsz kiválasztani. 
  3. Miután kitöltötted az űrlapot, kattints a megrendelem feliratú gombra, és ezután az OTP SimplePay fizetőfelületen találod magad. Itt fizesd ki az első havíi vagy éves díjat.
  4. Ezután szinte azonnal, de legkésőbb 10 percen belül kapsz egy visszaigazoló e-mailt, arra a címre, amit az űrlapon megadtál. Ebben a visszaigazoló e-mailben lesz a  műhely zárt felületének hozzáférése. Lépj be a felületre, ahol megtalálod az első videókat. A tanulói fiókodban meg tudod változtatni a jelszavadat is, ha szeretnéd.
  5. A jelentkezésedet követően azonnal be tudsz lépni a műhely zárt felületére.
Hogyan és mikor kapom meg a hozzáférést a műhely felületéhez?

A fizetést követően azonnal kapsz egy visszaigazoló e-mailt, amiben megtalálod a műhely felületének belépési adatait. Azonnal el is indulhatsz az első anyagokkal. A műhely anyagai kizárólag elektronikus formában jelennek meg.

Külföldön élek, és ezért nincs magyar bankkártyám. Hogy tudok fizetni?

Ez a fizetési felület ugyanúgy működik, mint egy bankkártya-terminál egy boltban. Amikor itthon vagy, és a külföldi kártyáddal fizetsz egy boltban, akkor középárfolyamon vált a rendszer. Itt is ugyanez történik. 

Nincs Otp-s kártyám. Hogy tudok fizetni?

Ez a fizetési felület ugyanúgy működik, mint egy bankkártya-terminál egy boltban, tehát nem kötődik semmilyen bankhoz. Nincs szükség OTP-s kártyára hozzá. Amikor itt fizetsz az OTP SimplePay felületén keresztül, ugyanaz történik, mint amikor egy boltban kártyával vásárolsz.

Tudok átutalással fizetni?

Alapesetben sajnos nem, csak bankkártyával. Az utalással történő fizetés esetén nem tudnánk a folyamatot automatizálni, tehát fizetés esetén nem azonnal tudnál belépni és elkezdeni használni a felületet, illetve nekünk is jóval több adminisztrációval járna. Ha semmiképpen nem tudod megoldani, hogy bankkártyával fizess, kérlek, jelezd ezt nekünk az email címre és találunk más megoldást. Ezt viszont csak akkor tudjuk megtenni, hogy vállalod az éves egyösszegű fizetést. Megértésedet köszönjük!

Részletesen az előfizetésről

A műhely előfizetése úgynevezett ismétlődő bankkártyás fizetés. Az ismétlődő bankkártyás terhelés a SimplePay által biztosított bankkártya elfogadáshoz tartozó funkció, mely azt jelenti, hogy a vásárlás során megadott bankkártyaadatokkal a jövőben újabb fizetéseket lehet kezdeményezni a bankkártyaadatok újbóli megadása nélkül. A műhely esetében ez annyit tesz, hogy az ismétlődő fizetés a második terheléstől kezdve automatikus - tehát a Vásárló közreműködése nélkül történik - minden hónapban vagy éves előfizetés esetén minden évben azon a napon, amikor az első vásárlás történt. A vásárlás, vagyis a regisztrációs tranzakció során a Vevő hozzájárulását adja az ismétlődő fizetésekhez, mely értelmében a SimplePay minden hónap vagy év azon napján, amikor az első fizetés történt, automatikusan megterheli a számláját. Történik ez addig, amíg a vásárló le nem mondja az előfizetését, melyet bármikor megtehet.

Pin It on Pinterest

Share This