5 elemes
étrend és életmód

Rólunk és kapcsolat

Szabadság

Mindkettőnk számára az egyik legfontosabb érték a szabadság. Ezért mindenben arra törekszünk, hogy olyan módszereket tanítsunk, melyek segítségével Te magad el tudod dönteni, hogy neked mi jó. Nem szeretnénk, ha ránk lennél utalva a döntéseidben. Mi irányt mutatunk, elkísérünk és vezetünk, te pedig ezen keresztül megteremted a saját belső stabilitásodat és iránytűdet, mellyel szabadon tudsz dönteni.

Belső iránytű

Rengeteg információ van körülöttünk az egészséges étrendről és életmódról. Egymásnak sokszor teljesen ellentmondó dolgok tűnnek jónak, és mi el vagyunk veszve, és nem tudjuk eldönteni, hogy akkor kinek is higyjünk. Mindezen információk között talán csak egy dolog hiányzik a képből. TE! Hol vagy te ebben a képben? Mitől függ, hogy neked személy szerint mi lesz jó?

A mi elhivatottságunk az, hogy megtaláld azt, ami neked a legjobb: a legjobb étrend, a legjobb életmód, a legjobb életritmus. Ehhez mi tudást adunk, és olyan gyakorlatokat tanítunk, ami stabilitást, testtudatosságot ad, és ezeken keresztül megbízhatsz a saját ítélőképességedben. Az információk és a testérzetek, a saját tested bölcsessége így összefonódva tud neked biztos irányt mutatni arról, hogy mire van szükséged, és mire nincs.

Klára

​Az egészséges étrenddel tizenkét éves koromban kezdtem el foglalkozni, mert meguntam, hogy én vagyok a kövér kislány az osztályban. Elkezdtem magamra főzni, és mindenféle étrendi irányzatot kipróbáltam. Évtizedek alatt, a saját bőrömön tanultam meg, hogy nincs olyan étrend, ami mindenki számára egészséges lenne. Fontos, hogy szem előtt tartsuk az étrendünkben és életmódunkban a saját igényeinket, életmódunkat és lehetőségeinket. Ráadásul az étrend az egészséges életmód csak egy kis szelete. Fontos még számos más dolog az egészségünk szempontjából: többek között a mozgás, a légzésünk minősége, az érzelmeink rendezése, a pihenés és az aktivitás egyensúlya, a kapcsolataink. Ezek egymást kiegészítve tudnak egészséget teremteni az ember életében.

Részletes életrajz

Szakmai tapasztalat

2020- 5 Elemes Életmód Klub - online életvezetési rendszer 5 Elemes étrenddel, csikunggal, tájcsival, kínai asztológiával, szezonális alapanyagokkal, 5 Bölcsesség képzéssel + élő alkalmakkal
2018- 12 hónap: 5 Elem magazin - szezonális étrend és életmód (12 számból álló magazinsorozat, mely végighalad az évkörön)
2016- online tanfolyamok az 5 Elemes Étrend oldalon
2016- 5 Elemes Étrend blog és weboldal – író és fotós
2014-2016: 5 Elemes Főzés blog – író és fotós
2015: Teljes értékű táplálkozás anyáknak és gyermekeknek (szerzők: Barbara Temelie, Beatrice Trebuth) című könyv fordítása
2015: szakács a máriahalmi biofaluban
2014: szakács a tiroli Family Alm szállodában
2011-2014: Kíváncsi szakács blog – író és fotós
2011-2014: 5 Elemes konyha kialakítása és vezetése a Három Kincs Völgye harcművészeti elvonulóközpontban
2005-2010: tanársegéd a Debreceni Egyetem Germanisztikai Intézetében
2004-2008: újságíró a Debrecen hetilapnál
2001-2002: német nyelvtanár egy debreceni nyelviskolában
1999-2000: pincérnő egy new yorki étteremben

Gyógyászati és más szakirányú képzések

2022- The Mystical Teachings of the Buddhist 3 éves kurzus Dr. Jerry Alan Johnson Ph.D, D.T.C.M., D.M.Q. vezetésével The Temple of Change & Transformation keretein belül
2021: I Ging képzés - 1. I Ging mint a bölcsességek könyve, 2. I Ging mint tanácsadó, 3. I Ging mint naptár - Dominik Rollé vezetésével
2020: 9 Ki csillag képzés - személyes képlet elemzés az 5 Elem szerint Dominik Rollé vezetésével 
2020-2021: Integratív Kínai Gyógyítás (Integrative Chinese Medicine) 1 éves tanfolyam Jeremy Ross vezetésével, Lingky Tan-Bleinroth közreműködésével
2020: Alkalmazott táplálkozási ismeretek 1-2. Bartha Ákos vezetésével
2019. május: differenciált diagnosztika a Kínai Gyógyításban Jeremy Ross vezetésével, Lingky Tan-Bleinroth közreműködésével
2016: természetgyógyászati képzés és vizsga a GYEMSZI ETI-nél
2013-15: Táplálkozásterápia a kínai gyógyászatban az 5 Elem szerint - 2 éves diplomakurzus a bécsi Kínai Gyógyászati Iskolában (Diplomlehrgang TCM Ernährung nach den 5 Elementen - Wiener Schule für Traditionelle Chinesische Medizin)
2014-2020 – 6 modulból álló online Wisdoms@Work tréning Irini Rockwell vezetésével
2014: Five Wisdoms tréner és coach
2012: egészségügyi képzés és vizsga a GYEMSZI ETI-nél
2011-14: Wisdoms@Work 3 éves tanfolyamsorozat Irini Rockwell vezetésével a Five Wisdoms Institute-ban
2010: középfokú borismereti tanfolyam, bortanácsadói képzés a budapesti Borkollégiumban
2008-2014: 5 Elem és 5 Bölcsesség tanulmányok Havasi András vezetésével
2006- Taiji (tajcsi) és Qigong (csikung) tanulmányok, rendszeres elvonulások és rendszeres gyakorlás
2002-2007: rendszeres zen elvonulások Fumon Shoju Nakagawa Roshi vezetésével a németországi Zen Zentrum Eisenbuchban

Iskolai tanulmányok:

2009: tolmácsképzés és vizsga (német-magyar)
2008: szakfordítói képzés és vizsga (német-magyar)
2002-2005: PhD tanulmányok a Debreceni Egyetem Irodalomtudományi doktori iskolájában
1995-2001: egyetemi tanulmányok a Debreceni Egyetem Germanisztikai Intézetében
1990-1994: Debreceni Református Kollégium

Gábor

Tinédzserkoromban kezdtem el harcművészetekkel és mozgással foglalkozni: elsőként aikidoval, majd tajcsival és csikunggal. Tizennyolc éves koromban mentem el az első buddhista elvonulásra, és utána folyamatosan kerestem azokat a közösségeket, ahol útmutatást kaphatok az életemre vonatkozóan. Mindig a világ és az ember mozgatórugói érdekeltek leinkább. Számomra a kínai rendszerek – a gyógyászat, a taoizmus és az 5 Elem – nagyon logikus és könnyen használható megoldásokat nyújtanak, mert átfogó, teljes körű analógiarendszert hatja át őket. Ugyanazok az elvek érvényesek az emberre, a jelenségekre, a betegségekre, az érzelmekre, a megoldásokra, így egységben, holisztikusan szemlélhetjük a világot, és benne magunkat.

Részletes életrajz

Harcművészeti tanulmányok – 1995 óta, oktatói tapasztalat – 1999 óta

Aikido (Kobayashi Yasuo, Kobayashi Hiroaki, Csáki István, Szabó Balázs)
Taijiquan Yang stílus (Havasi András, Janits László)
Shendao Gongfu (Havasi András)
Yiquan (Fazekas, József)

1995–2003: Aikido Kobayashi Yasuo sensei iskolája. Mesterek: Kobayashi Yasuo, Kobayashi Hiroaki, Csáki István és Szabó Balázs (2 kyu fokozat)
2002 –2017: Hosszú lépéses öreg Yang Taijiquan (Teljes Valóság Magyar Taoista Egyház). Mester: Havasi András, Janits László
2002–2008: Shendao Gongfu. Mester: Havasi András
2012 –: Yiquan (Atman Harcművészeti Iskola). Mester: Fazekas József

Qigong, Daoyin tanulmányok – 2002 óta, oktatói tapasztalat – 2006 óta

Waidanqigong: 8 brokáttekercs, Bian, YiJinJing, Hun-Yuanqigong, Zhang Fu gong, Bagua Főnix Qigong, Sárkány Qigong - Havasi András, Mark Sonnenberg
Neidanqigong: JinZhiongZhaoJing, YiJinJing, Xi Sui - Havasi András
WuShuangDaoYin - Balogh Attila
Taoista Neigong (belső csikung) - Dr. Jerry Alan Johson 

2002-2014 : Waidanqigong: 8 brokáttekercs, Bian, YiJinJing, Hun Yuanqigong, Zang Fu Gong. Mester: Havasi András
2003-2014: Neidanqigong, JinZhiongZhaoJing, YiJinJing, Xisui. Mester: Havasi András
2012.: Bagua Főnix Qigong. Mester: Mark Sonnenberg
2013.: Sárkány Qigong Mester: Mark Sonnenberg
2013.: WuShuangDaoYin. Mester: Balogh Attila
2021. eleje óta folyamatosan: Taoista Neigong (belső csikung), Mester: Dr. Jerry Alan Johnson

Oktatás: Szemináriumok, táborok, tréningek: 2004 óta folyamatosan

Taijiquan Yang stílus (alapelvek, tradicionális pusztakezes és fegyveres formák, Tuishou, Dalu, képességek)
Qigong (Waidanqigong gyakorlatsorok, légzéstechnikák)

1999–2003: Aikido-oktatás, Miskolc
2004 –: Taijiquan oktatás Miskolc, Debrecen, Gyöngyös
2006 –: Waidanqigong oktatás Miskolc, Debrecen
2005 –: Taijiquan és qigong táborok

Szellemi tanulmányok:

2005 –2014: Hao meditációs gyakorlatok végzése Havasi András mester vezetésével
2006 –2014: taoista Alkímai Zhang Boduan irányzat
2012 -: Öt bölcsesség mester: Irini Rockwel
2020: 9 Ki csillag képzés - személyes képlet elemzés az 5 Elem szerint Dominik Rollé vezetésével 
2021: I Ging képzés - 1. I Ging mint a bölcsességek könyve, 2. I Ging mint tanácsadó, 3. I Ging mint naptár - Dominik Rollé vezetésével
2022- The Mystical Teachings of the Buddhist 3 éves kurzus Dr. Jerry Alan Johnson Ph.D, D.T.C.M., D.M.Q. vezetésével The Temple of Change & Transformation keretein belül

Gyógyászati tanulmányok:

2002: Egészségügyi és Természetgyógyászati modul ETI
2003: Akupresszőr szakképesítés (GYEMSZI-EFF) ETI
2008: Radiesztéziai és bioenergetika tanfolyam. Bencze Ágnes, Marosi József radiesztézia- oktatók
2013: Vákuum terápiás (köpölyözés) tanfolyam. Kulcsár Gábor Csontmester
2013: M1 Junior WuShuangDaoYin Mozgásterapeuta tanfolyam. Kínai Gyógymódok Akadémiája
2014: Alternatív mozgás és masszázsterapeuta szakképesítés. (GYEMSZI-EFF) ETI
2015-2019: Kínai Gyógyászati képzés - Shennong Kínai Orvosi Intézet, Kínai Orvosi Kar. Oktató: Balogh Attila
2014-2016: Manuális terápia biomechanikai alapon. Oktató: Szalai Csaba Koppány

Táborok, szemináriumok:

1995–2003: Aikido szemináriumok és táborok évente. Mester: Kobayashi Yasuo, Kobayashi Hiroaki, Tamura Nobujosi, Szabó Balázs
2002 –2016: Taijiquan, Shendao, Waidan Qigong táborok Mester: Havasi András
2012. augusztus: Taijiquan, Xingyiquan, Baguazhang tábor. Mester: Andrej Serednyakov
2012. szeptember: Wu Taijquan tábor. Mester: Dan Docherty
2013. március. Systema Siberian Cossack tábor. Mester: Andrej Karimov
2013. április: Systema tábor. Mester: Dragisa Jocic
augusztus: Kyusho tábor. Mester: Szénási Zsolt, Ádámy István
szeptember: Wu Taijquan tábor. Mester: Dan Docherty
2013. október: Systema tábor. Mester: Ivan Alexandrovich Popov
április: Systema tábor. Mester: Dragisa Jocic
2013: Emishi-O-Do-Kai szeminárium és tábor. Mester: Shigeru Uemura
2014: Yiquan tábor. Mester: Fazekas József
2014: Emishi-O-Do-Kai szeminárium és tábor. Mester: Shigeru Uemura
2015: Yiquan tábor. Mester: Fazekas József
2016: Emishi-O-Do-Kai szeminárium és tábor. Mester: Shigeru Uemura
2016: Yiquan tábor. Mester: Fazekas József
2017: Yiquan tábor. Mester: Fazekas József
2018: Yiquan tábor. Mester: Fazekas József
2018: JKD Kali Balta (tomahawk) Basic level 1-3 Mester: Juhász Zoltán
2018: JKD Kali Bot (stick) Basic level 1-3 Mester: Juhász Zoltán
2018: Systema Ryabko Mester: Mikhail Ryabko
2019: JKD Boksz (Panantukan) Basic level 1 Mester: Juhász Zoltán
2019: JKD Kali Kés és Bot (Espada y daga) Basic level 1-3 Mester: Juhász Zoltán
2020: JKD Kali kés (knife) Basic level 1-3 Mester: Juhász Zoltán
2021- Taoista Neigong (belső csikung), Mester: Dr. Jerry Alan Johnson

Oktatási tevékenységek:

2004, 2006, 2008: ETI Akupersszúra vizsgára felkészítő 100 órás tanfolyam

Egyéb:

2010–2014: Teljes Valóság Magyar Taoista Egyház elvonuló központ – vegetáriánus ázsiai 5 elemes konyha vezetése

Kapcsolat

Örülünk, ha személyesen kapcsolatba lépsz velünk!

Iratkozz fel a hírlevelünkre! Heti rendszerességgel küldünk hírlevelet az 5 Elemes Étrenddel és Életmóddal, szezonális életmóddal kapcsolatban, és itt értesülhetsz legújabb tanfolyamainkról, illetve az oldalra újonnan kikerült tartalmakról. A hírlevélben személyes élményekről, tapasztalatokról is írunk.

Facebook oldal: Az 5 Elemes Étrend hivatalos Facebook oldalán megosztunk sok ingyenes receptet, tudnivalókat az 5 Elem rendszerével kapcsolatban és egyéb más, a témához kapcsolódó információt, illetve számunkra inspiráló tartalmakat másoktól, melyek az egészséges életmódhoz kapcsolódnak.

Facebook csoport: Az 5 Elemes Étrend Közösség csoportja, ahol tovább boncolgatjuk a 5 Elem rendszerét. Videókat, posztokat szedtünk össze a Kalauz menüpontban, amelyek segítenek eligazodni abban, mire is lehet szükséged egészséged megőrzése, illetve újramegtalálása érdekében. A közösség oldalán te is megoszthatod 5 Elemes sikereidet és felteheted kérdéseidet. Rendszeresen bejelentkezünk a csoporton belül élő videókban, és válaszolunk a csoporttagok kérdéseire.

Rólunk mondták

Együttműködő partnerek és megjelenések

Pin It on Pinterest

Share This