Változókor bölcsessége
Személyre szabott életmód és étrend - elmélet és gyakorlat
8 hetes online tanfolyam
- Megérted, hogy miről szól a változókor testi, érzelmi és szellemi vonatkozásban, és lesz hozzá egy cselekvési terved.
- Értelmezni tudod a tüneteidet, és megoldásokat is tudsz társítani hozzá.
- Az ételek és alapanyagok hatásait összepárosítod a tüneteiddel, és személyre szabod az étkezésedet a kínai gyógyászat módszereivel.
- Gyakorlat és elmélet kéz a kézben, mely által a megoldásokat rögtön beépítheted a hétköznapjaidba.
- Napi 20 perc mozgás: az 5 Elemes csikung gyakorlat energiát ad és harmonizálja a szerveid működését.
8 hetes online tanfolyam, ami bármeddig elérhető
Többféle formátumú tananyagok: videó, mp3, pdf
Öndiagnózis alapok
Receptek, melyeket személyre szabhatsz
Kérdezhetsz, mi válaszolunk
Tudatos életmód: pihenés, légzés, mozgás
Ne maradj le!
2024.10.17., csütörtök 20:00 óráig tudsz jelentkezni a tanfolyamra
Csatlakozz!
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
Mikor és miért válaszd ezt a tanfolyamot?
Ez a tanfolyam neked való, ha
-
Elmúltál 40 éves, és tapasztalod a változókor első tüneteit.
-
Már menopauzában vagy.
-
Szenvedsz a változókor erősebb tüneteitől: fáradtság, energiahiány, hangulatingadozások, hőhullámok, alvásproblémák, súlyproblémák, emésztési zavarok, szárazság tünetek, szívdobogás.
-
Ha szeretnéd megérteni a tüneteidet a kínai gyógyászat szemszögéből.
-
Ha olyan természetes módszereket (étrend és életmód) keresel, amelyekkel a tüneteidet kezelni tudod.
-
Ha szeretnél egy nem megterhelő, energiát adó mozgásformát beépíteni az életedbe, akkor itt a lehetőség, hogy elkezdj csikungot gyakorolni.
-
A tüneteidet ellensúlyozó recepteket és alapanyagokat szeretnél kapni.
Amit megvalósítasz:
- Enyhülnek a tüneteid azáltal, hogy beállítod a személyre szabott étrended, és kialakítod a számodra megfelelő napi ritmusod.
- Érzékeled a tested jelzéseit, és megtanulod őket értelmezni, tudsz rájuk reagálni, és azt is tudod, mikor kell segítségét kérned.
- Mélyebb kapcsolatot saját magaddal.
- Megtanulsz egy 15-20 perces csikung gyakorlatsort, amely energetizál, átmozgat, és jótékonyan hat a szerveid működésére.
- Megérted, hogy miről szól a változókor testi, érzelmi és szellemi vonatkozásban, és lesz hozzá egy cselekvési terved.
Amit kapsz a 8 hét alatt:
- Útmutatást a személyre szabott étrended összeállításához
- Recepteket és irányelveket az egészségedet szolgáló étrendhez
- Tudást a problémák okairól, és megoldókulcsokat
- Irányelveket a napod ritmusának kialakításához
- Fókuszokat és gyakorlatokat az igényeid megfigyeléséhez
- Hetente megjelenő, egymásra épülő tananyagok (többféle formátumban: videó, audio, pdf)
- Kérdezhetsz, mi pedig válaszolunk
- Heti útontartó e-mailekkel segítünk megtartani a fókuszt
Ne maradj le!
2024.10.17., csütörtök 20:00 óráig tudsz jelentkezni a tanfolyamra
Csatlakozz!
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
Étrend
Szezonális és személyre szabott
Receptek problémák és napszakok szerint Ideális reggeli, ebéd, vacsora megtalálása Fűszerezés alkati sajátosságait figyelembe véve Hormonális egyensúly és ideális testsúly
Életmód
Irányelvek és tudás
Irányelvek a napi időbeosztásodhoz a jin-jang elv szerint: reggeli rutinok, étkezések, pihenés, alvás Stabilitás megteremtése mozgással és légzéssel - 5 Elemes csikung Problémák és megoldások: okok és összefüggések, melyek magyarázatot adnak, és ésszerűvé válik a megoldás
Bónuszok
Kiegészítők a megvalósításhoz
Öndiagnózis workshop Kérdezési lehetőség Étrendkiegészítők 5 Elemes alapanyagtáblázat az alapanyagok hőhatásaival 5 Elemes fűszerkalauz
Bónuszok - Mozgás + légzés
5 Elem csikung
Egyszerű, mindenki számára könnyen megtanulható gyakorlatok 20 perces reggeli vagy esti rutin a jobb keringésért Harmonizáló gyakorlatok a stabilabb egészségért Problémák és megoldásaik mozgással és légzéssel
Vélemények az Változókor bölcsessége tanfolyamról
A tanfolyam menete
Változókor a kínai gyógyászat tükrében + öndiagnózis
térképezd fel, hogy hol állsz
- Változókor a kínai gyógyászat tükrében: Mi a változókor + Hol állok?
- Hormonális változások a változókorban
- Öndiagnózis Yin-Yang teszttel
Stabilitás, avagy indíts jól a napod!
alapok és szemlélet
- Egészség és étrend kapcsolata
- Étrend és egyensúly
- A közép táplálása
- Ételek energetikai hatása: ízek és hőhatások
- Reggeli – Így indítsd a napod!
Keresd a megoldást a megfelelő helyen!
öndiagnózis mélyebben
- Problémák és megoldások a kínai gyógyászat tükrében: A csi, a vér, a jin és a jang táplálása és harmonizálása – tünetek, problémák, megoldások étrenddel és életmóddal
- Pihenés és alvás a jin és a jang tükrében
- Könnyű vacsora és a jó alvás kapcsolata
Értsd meg, és csináld jól!
még egy lépés a pontos öndiagnózisban
- Problémák és megoldások a kínai gyógyászat tükrében: A nyálka, a csí pangás és az esszencia kimerülése, mint energetikai probléma – tünetek és okok rendezése étrenddel és életmóddal
- Az emésztés és az energetikai blokkok kapcsolata
- Ebéd – Így alakítsd ki a főétkezésed
Problémák és megoldások 1.
tünetek csoportosítása és megoldásaik
- Tízórai, uzsonna
- Problémák és megoldások 1. – a problémák csoportosítása a jin és a jang egyensúlya illetve egyensúlytalansága szerint – megoldások étrenddel és életmóddal
-
-
- csontritkulás
- hőhullámok
- migrén
- magas koleszterinszint
- éjszakai izzadás
- szárazság
-
Problémák és megoldások 2.
tünetek csoportosítása és megoldásaik
- Problémák és megoldások 2. – a problémák csoportosítása a jin és a jang egyensúlya illetve egyensúlytalansága szerint – megoldások étrenddel és életmóddal
- alvászavarok
- hajhullás
- energiahiány
- inkontinencia
- libido
- kedvetlenség, depresszió
- testsúly
Kiegészítő anyagok, bónuszok
56.500,- Ft értékben
Öndiagnózis workshop Kérdezési lehetőség Étrendkiegészítők 5 Elemes alapanyagtáblázat az alapanyagok hőhatásaival 5 Elemes fűszerkalauz 6 részes 5 elemes csikung tanfolyam
Ne maradj le!
2024.10.17., csütörtök 20:00 óráig tudsz jelentkezni a tanfolyamra
Csatlakozz!
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
KATTINTS A JELENTKEZEM GOMBRA,
Klára
Az egészséges étrenddel tizenkét éves koromban kezdtem el foglalkozni, mert meguntam, hogy én vagyok a kövér kislány az osztályban. Elkezdtem magamra főzni, és mindenféle étrendi irányzatot kipróbáltam. Évtizedek alatt, a saját bőrömön tanultam meg, hogy nincs olyan étrend, ami mindenki számára egészséges lenne. Fontos, hogy szem előtt tartsuk az étrendünkben és életmódunkban a saját igényeinket, életmódunkat és lehetőségeinket. Ráadásul az étrend az egészséges életmód csak egy kis szelete. Fontos még számos más dolog az egészségünk szempontjából: többek között a mozgás, a légzésünk minősége, az érzelmeink rendezése, a pihenés és az aktivitás egyensúlya, a kapcsolataink. Ezek egymást kiegészítve tudnak egészséget teremteni az ember életében.
Molnár Klára
táplálkozási szakértő
a Hagyományos Kínai Orvoslásban
Gábor
Tinédzserkoromban kezdtem el harcművészetekkel és mozgással foglalkozni: elsőként aikidoval, majd tajcsival és csikunggal. Tizennyolc éves koromban mentem el az első buddhista elvonulásra, és utána folyamatosan kerestem azokat a közösségeket, ahol útmutatást kaphatok az életemre vonatkozóan. Mindig a világ és az ember mozgatórugói érdekeltek leginkább. Számomra a kínai rendszerek – a gyógyászat, a taoizmus és az 5 Elem – nagyon logikus és könnyen használható megoldásokat nyújtanak, mert átfogó, teljes körű analógiarendszert hatja át őket. Ugyanazok az elvek érvényesek az emberre, a jelenségekre, a betegségekre, az érzelmekre, a megoldásokra, így egységben, holisztikusan szemlélhetjük a világot, és benne magunkat.
Demeter Gábor
tájcsi (Taiji) és csikung (Qigong) oktató
Vélemények
az 5 elemes életmódról
Mennyibe kerül a 8 hetes tanfolyam?
Változókor bölcsessége
egy összegben
63.900,- Ft egy összegben
Tananyagok többféle formátumban
(videó, audio, PDF-szöveg)
- 8 hetes tananyag, heti bontásban
- Kérdezési lehetőség
- Étrend
- Életmód
- Csikung
- Öndiagnózis
+Ajándék kiegészítő anyagok 56.500,- Ft értékben
Öndiagnózis workshop Kérdezési lehetőség Étrendkiegészítők 5 Elemes alapanyagtáblázat az alapanyagok hőhatásaival 5 Elemes fűszerkalauz 6 részes 5 elemes csikung tanfolyam
Változókor bölcsessége
3 havi részletben
21.300,- Ft / hó
Tananyagok többféle formátumban
(videó, audio, PDF-szöveg)
- 8 hetes tananyag, heti bontásban
- Kérdezési lehetőség
- Étrend
- Életmód
- Csikung
- Öndiagnózis
+Ajándék kiegészítő anyagok 56.500,- Ft értékben
Öndiagnózis workshop Kérdezési lehetőség Étrendkiegészítők 5 Elemes alapanyagtáblázat az alapanyagok hőhatásaival 5 Elemes fűszerkalauz 6 részes 5 elemes csikung tanfolyam
Ne maradj le!
2024.10.17., csütörtök 20:00 óráig tudsz jelentkezni a tanfolyamra
Csatlakozz!
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
+ 100 % Pénzvisszafizetési garancia
Ha az vásárlásod kezdetét követő 14 napon belül meggondolod magad, vagy úgy érzed, hogy nem azt kaptad, amire számítottál, akkor egy e-mailben jelezd ezt felénk, és KÉRDÉS NÉLKÜL visszatérítjük az általad befizetett összeget.
Gyakran ismételt kérdések - megrendelés menete
PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA
+ 100 % PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA: Ha a tanfolyam kezdetét követő 14 napon belül meggondolod magad, vagy úgy érzed, hogy nem azt kaptad, amire számítottál, esetleg ez mégsem az, amire valójában szükséged van, akkor egy e-mailben jelezd ezt felénk, melyben add meg a bankszámlaszámodat, és KÉRDÉS NÉLKÜL visszatérítjük, amit addig befizettél.
MIT KAPOK, HA MEGRENDELEM A TANFOLYAMOT?
- A kifizetést követően azonnal megkapod a hozzáférésedet a tanfolyam felületéhez.
- Az egymásra épülő videótananyagot heti bontásban osztjuk meg, melyeket MP3-as hanganyagokkal és letölthető PDF-fel egészítünk ki.
- Ajándék kiegészítő videóanyagokat is kapsz, ahol elsősorban olyan problémák megoldásaira koncentrálunk, ami sokakat érint a közösségben.
- Belépés után azonnal hozzáférsz az első néhány videóhoz. Az első nagyobb tananyagot együtt kezdjük el, miután lezárult a tanfolyamra való jelentkezés.
MEGRENDELÉS MENETE
- Töltsd ki az oldal alján található űrlapot. A személyes adataidra a számla kiállításához van szükség, a telefonszámodra pedig a fizetési felület biztonsága érdekében. Egyiket sem használom más célra, és nem adom ki senkinek.
- A tanfolyam díját kifizetheted egyösszegben, vagy három havi részletfizetéssel, melyet az oldal alján található űrlapon keresztül tudsz kiválasztani.
- Miután kitöltötted az űrlapot, kattints a megrendelem feliratú gombra, és ezután az OTP Simple fizetőfelületen találod magad. Itt fizesd ki a tanfolyamodat.
- Ezután szinte azonnal, de legkésőbb 10 percen belül kapsz egy visszaigazoló e-mailt, arra a címre, amit az űrlapon megadtál. Ebben a visszaigazoló e-mailben lesz a tanfolyam zárt felületének hozzáférése.
- A jelentkezésedet követően azonnal be tudsz lépni a tanfolyam zárt felületére. Lépj be a felületre, ahol megtalálod az első videókat. A tanulói fiókodban meg tudod változtatni a jelszavadat is, ha szeretnéd.
HOGYAN ÉS MIKOR KAPOM MEG A HOZZÁFÉRÉST A TANFOLYAM FELÜLETÉHEZ?
A fizetést követően azonnal kapsz egy visszaigazoló e-mailt, amelyben megtalálod a tanfolyam felületének belépési adatait. Azonnal el is indulhatsz az első anyagokkal. A tanfolyam anyagai kizárólag elektronikus formában jelennek meg.
KÜLFÖLDÖN ÉLEK, ÉS EZÉRT NINCS MAGYAR BANKKÁRTYÁM. HOGY TUDOK FIZETNI?
Ez a fizetési felület ugyanúgy működik, mint egy bankkártya-terminál egy boltban. Amikor itthon vagy, és a külföldi kártyáddal fizetsz egy boltban, akkor középárfolyamon vált a rendszer. Itt is ugyanez történik. Sokkal jobban jársz így, mintha utalnál.
NINCS OTP KÁRTYÁM. HOGYAN TUDOK FIZETNI?
Ez a fizetési felület ugyanúgy működik, mint egy bankkártya-terminál egy boltban, tehát nem kötődik semmilyen bankhoz. Nincs szükség OTP-s kártyára hozzá. Amikor itt fizetsz az OTP SimplePay felületén keresztül, ugyanaz történik, mint amikor egy boltban kártyával vásárolsz.
Ne maradj le!
2024.10.17., csütörtök 20:00 óráig tudsz jelentkezni a tanfolyamra
Csatlakozz!
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
KATTINTS A JELENTKEZEM GOMBRA,
