logo-5-elem
Belépés
A középpont ereje – Így fiatalítja meg az egyensúlyozás az idegrendszert és a kötőszövetet a Taijiquan segítségével

A középpont ereje – Így fiatalítja meg az egyensúlyozás az idegrendszert és a kötőszövetet a Taijiquan segítségével

Gondoltál már úgy az egyensúlyra, mint egy folyamatos, élő párbeszédre az agyad és a tested között? A hétköznapokban az egyensúlyt természetesnek vesszük – egészen addig, amíg el nem veszítjük. A tájcsi (Taijiquan) gyakorlásban a belső középpont megtalálása nem csupán azt jelenti, hogy nem esel el. A belső középpont a testi, mentális, energetikai és érzelmi stabilitásunk alapját adja meg. Ez jól hangzik, de vajon tudjuk-e bizonyítani?

Belső és külső módszerek – A belső csikung (Neigong) és az egészségmegőrző csikung (Waidan Qigong) közötti különbség

Belső és külső módszerek – A belső csikung (Neigong) és az egészségmegőrző csikung (Waidan Qigong) közötti különbség

Az edzéseken és a gyakorlónapokon az egészségmegőrző csikungot (Waidan Qigong) gyakoroljuk, és méltán bukkant fel sokszor a kérdés, hogy mi a különbség a belső csikunghoz (Neigong) képest.
Külső és Belső
A Neigong (belső csikung) és az egészségmegőrző csikung (Waidan Qigong) közötti különbség leginkább a fókuszban, az energia áramlási irányában és a gyakorlás mélységében rejlik. Bár mindkettő a csí, azaz az életenergia (Qi) műveléséről szól, módszertanuk eltérő.

A Taijiquan (tájcsi) fejlődési útjai

A Taijiquan (tájcsi) fejlődési útjai

Hogyan segíthet a Taijiquan a mai embernek? A régi kínai rendszerek a fejlődést és a belső munkát mindig három szinten vizsgálták: a testi, az energetikai-érzelmi és a szellemi szinten. Az elképzelés az volt, hogy ha teljes és kiegyensúlyozott életet szeretnénk élni, mindhárom szintet érdemes ápolnunk és fejlesztenünk.

TÖBB ENERGIA, JOBB ANYAGCSERE ÉS NYUGALOM – a helyes légzés nyugati nézőpontból és a kínai gyógyászat szemszögéből

TÖBB ENERGIA, JOBB ANYAGCSERE ÉS NYUGALOM – a helyes légzés nyugati nézőpontból és a kínai gyógyászat szemszögéből

Egyre több szakértő, orvos és terapeuta foglalkozik a helyes légzés élettani szerepével. Egyértelműen azt mutatják az utóbbi évtizedek kiterjedt kutatásai, hogy az régi kultúrák hagyományos módszerei – jóga, csikung, tájcsi, meditáció – nem véletlenül tekintették a helyes légzés elsajátítását alapvető fontosságúnak a gyakorlás kezdeti fázisában.

LAZITÓ GYAKORLAT – Váll, kar, gerinc, csípő lazítás

LAZITÓ GYAKORLAT – Váll, kar, gerinc, csípő lazítás

Ha egyszerűen akarnánk megközelíteni a kínai gyógyászatot, akkor azt is mondhatnánk, hogy a fő cél a csí (qi) áramlásának fenntartása. A feszültségek hosszú távon fájó testterületekként jelennek meg. Ezt nem akarjuk megvárni, ezért mozgunk, nyújtunk, lazítunk.

Pin It on Pinterest

5 elemes étrend és életmód
Adatvédelmi áttekintő

Ez a weboldal cookie-kat használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújtsuk Önnek. A cookie-adatok a böngészőben tárolódnak, és felismerik Önt amikor visszatérnek webhelyünkre. Segítenek csapatunknak megérteni, hogy lehet weblapunk Önnek a legtestreszabottabb és kényelmesebb

A cookie-beállításokat a bal oldalon található füleken találja.