5 elemes csikung klub
Lazíts mozgással töltődj közösségben
Online előfizetés, hetente frissülő edzésprogrammal
- Videós tananyag
- Rendszeres élő alkalmak
- Támogatás a rendszeres mozgás beépítéséhez
- Konzultációs lehetőség
- 5 elemes életmódtanácsok
- Motiváló közösség
Mire van szükséged az egészséged támogatásához és egy örömteli szokás kialakításához?
Néhány videóról elsajátított gyakorlatsor önmagában még nem nagy segítség… egy jól felépített RENDSZER viszont igen!
Az 5 elemes csikung kluban egy olyan rendszerbe gyúrtuk az edzésprogramot, ami segíthet Neked abban, hogy haladhass az egészséged és figyelmed fejlesztésében – egyik lépést megtéve a másik után.
A RENDSZER
- egy ösvényen vezet végig, amely a fejlődésedet támogatja,
- egy támogató közeg is, ahol hasonló érdeklődésű emberekkel találkozol,
- és egy oktatót is kapsz, akitől folyamatosan kérdezhetsz.
Tematikus tananyagok
minden héten
Minden héten
közös online gyakorlások
Kérdezhetsz,
mi válaszolunk
Havi fókusz
a gyakorláshoz
Bármilyen eszközön
használhatod
Szezonális életmódtanácsok
a kínai gyógyászat szemszögéből
Zárt facebook
csoport
5 elemes asztrológiai
konzultációs lehetőség
Csikung előadások
minden hónapban
Csikung klub előfizetés
Tematikus egymásra épülő leckék
kezdő szinttől - haladó szintig
Tanulj és fejlődj hétről hétre!
Először megtanulod a gyakorlatsoroknál a mozdulatokat, majd hozzákapcsoljuk a légzést, egyre finomabb mozgásokkal fejleszted a figyelmed. Megtanulod érzékelni a testedben zajló finom energetikai folyamatokat. Ezáltal a csikung gyakorlás nem csak egy mozgásforma lesz, hanem képes leszel helyreállítani a fizikai és energetikai egyensúlytalanságokat a testedben.
A fejlődésed lépései
minden héten új leckék
1. lépés – Alapok
Elsajátítod a csikung alapjait: tartásjavítás, lazító technikák, alap légzőgyakorlatok és csí mozgató, keringető gyakorlatok.
-
10 hét
-
17 darab videós lecke
2. lépés – Lazítás és feszültségoldás
A test, a figyelem és az iderendszer lazításán van a fókusz, mert a lazítás által a csí áramlását serkentjük. A feszülések fizikai és érzelmi szinten elakadásokat hoznak létre, mely blokkokat alakít ki, és akadályozza a csí szabad áramlását. Ezért mondhatjuk, hogy a lazítás és a csí megfelelő áramlása az egészség alapja.
-
13 hét
-
48 darab videós lecke
3. lépés – Fizikai és érzelmi stabilitás
Az 5 jin szerv gyakorlatsor segítségével csível töltjük fel az 5 jin szervet. Stabilabb lesz az egészséged, erősebb lesz az immunrendszered. A gyakorlatsor segítségével a belső szervekben és a hozzájuk tartozó csatornákban javítod a csí áramlást, és így egészségesebb és energikusabb leszel.
-
23 hét
-
42 darab videós lecke
4. lépés - Több energia és belső stabilitás
Speciális légzéstechnikákat sajátítunk el, melyek segítenek abban, hogy lenyugtasd a figyelmed, kapcsolódj a környezeteddel és kapcsolódj a téged körbevevő energiamezővel – a Földi, Égi és környezeti csível. A légzéstechnikákat beépítjük a megtanult gyakorlatsorokba, ezáltal is folyamatosan fejlesztve és elmélyítve a csikung gyakorlásodat.
-
15 hét
-
15 videós lecke
Csikung klub előfizetés
Közös online gyakorlások
minden héten
Minden héten online élő gyakorlást tartunk. Ezeken az alkalmakon abban szeretnék segíteni, hogy a csikung gyakorlás napi rendszeres rutinná váljon a hétköznapjaidban. Itt a gyakorlatok finomításával és elmélyítésével foglalkozunk. Ezeken az alkalmakon is tudsz élőben kérdezni.
Bónuszok az előfizetésedhez
Csikung klub előfizetés
Havi fókusztémák
Minden hónapban étrendi és életmódbeli tanácsokat osztunk meg, amelyek igazodnak az évszakokhoz. A csikung gyakorlatok, az életmód és étrendi tanácsok egyaránt a kínai gyógyászat és a 5 elem elméletére épülnek.
Csikung klub előfizetés
Kiegészítő technikák és gyakorlatok
Arcmasszázs, fejmasszázs, pontmasszázs technikák, öndiagnózisra is használható masszázsok és pontok.
Csikung klub előfizetés
Tematikus előadások
- Évszakok hatásai
- Testtartás tudatosítása
- Esti gyakorlás – Song gong relaxációs technika
- Mozgás és az 5 Elem kapcsolata
- Így teszteld a szerveidet
- A 3 kincs és energiaközpontok
- és még sok más téma…..
Csikung klub előfizetés
Élő alkalmak
Évente több alkalommal szervezünk gyakorló napot vagy hétvégét, ahol együtt jó hangulatban tanulunk és gyakorlunk közösen. Együtt mindig könnyebb….
Csikung klub előfizetés
Tematikus előadások
A gyakorlatok elméleti hátterével havi tematikus előadásokon foglalkozunk. Itt van lehetőséged élőben kérdezni a gyakorlatokról, a tapasztalataidról és az élményeidről.
Csikung klub előfizetés
Kínai asztrológia
Havi tendenciák életmódtanácsokkal Hornyánszky Simon feng shui és sorsvezetési tanácsadótól.
Minden amire szükséged van az egészséged támogatásához
és örömteli szokások kialakításához!
Mennyibe kerül?
Havi előfizetés korlátlan használattal, összesen 3 offline csikung óra áráért
5 elemes
csikung klub
havi előfizetés
9.800,-Ft/hó
Amit kapsz:
Egymásra épülő tematikus gyakorlatok heti bontásban 15-20 perces gyakorlatsorok - videókal és magyarázatokkal Havonta 1 hétig élő online edzés Tematikus élő online előadások Havi fókusztémák Szezonális gyakorlatok Bármikor és bárhonnan: számítógépről, tablettről vagy telefonról Kérdezhetsz, mi válaszolunk Zárt facebook csoport
5 elemes
csikung klub
éves előfizetés (8.167,-Ft/hó)
98.000,-Ft/év
Amit kapsz:
Évente két hónap ajándékba Egymásra épülő tematikus gyakorlatok heti bontásban 15-20 perces gyakorlatsorok - videókal és magyarázatokkal Havonta 1 hétig élő online edzés Tematikus élő online előadások Havi fókusztémák Szezonális gyakorlatok Bármikor és bárhonnan: számítógépről, tablettről vagy telefonról Kérdezhetsz, mi válaszolunk Zárt facebook csoport
+ 100 % Pénzvisszafizetési garancia
Ha az előfizetés kezdetét követő 14 napon belül meggondolod magad, vagy úgy érzed, hogy nem azt kaptad, amire számítottál, akkor egy e-mailben jelezd ezt felénk, és KÉRDÉS NÉLKÜL visszatérítjük az általad befizetett összeget.
Mit kapsz a 5 elemes csikung klubban?
ezért érdemes elkezdened…
1. Bárhova magaddal viheted
telefonon, tableten vagy laptopon
2. Tematikus menetrendet
lépésről-lépésre – az egyszerűtől az összetettig - technikákat és módszereket tanulsz
3. Zárt felültet
A zárt felületen bármikor és bármennyiszer megnézheted a videókat, amíg klubtag vagy.
4. Minden héten friss videó-leckéket
melyek segítségével az alapoktól a „fekete öves csikung”-gyakorló szintig megtanulhatod a technikákat.
5. Problémák és megoldások
mély és tudatos légzés - hogy több energiád legyen
tartásjavítás - a jó közérzetért
gyakorlatsorok - melyeket napi rutinná tudsz tenni
lazító gyakorlatok - a feszültségek oldására
6. Testtudatosság
Jobban érzékeled a tested igényeit, és így könnyebben el tudod majd dönteni, hogy milyen módszert alkalmazz, ha fáradt vagy, vagy éppen feszültséget érzel.
7. Tudást
arról, hogy gondolkodik a kínai hagyomány az egészségről. Hogyan befolyásolja a helyes légzés, a jó mozgás, a megfelelő testtartás és a jó étrend a teljesítőképességünket és az egészségünket.
8. Tudni fogod,
hogyan őrizd meg tested aktivitását és egészségét.
9. Örök érvényű ismereteket,
amit életed végéig használni tudsz.
10. Több ezer éves bevált,
kipróbált egészségmegőrző technikákat.
Olvass róla bővebben
Miben segít a csikung?
- energikusabb lenni
- lazítani a feszültségeiden
- rendszeresen új csikung-gyakorlatokat tanulni, amelyeken keresztül fejlődni tudsz
- fejlődni, mert fókuszáltabb lesz a figyelmed, nő a fizikai teljesítményed, erősebb lesz az immunrendszered, a test koordinációs készsége javul, összetettebb mozgásokat tudsz elvégezni
- javítani a légzésed hatékonyságán, és megtanulnál jól lélegezni
- egyszerű reggeli rutint bevezetni, ami segít abban, hogy jobban érezd magad a bőrödben
- javítani a tartásodon, mert eleged van abból, hogy állandóan görbén ülsz és állsz
Kinek való a csikung klub?
- szívesen teszel az egészségedért, és nem másoktól várod a megoldást
- szeretnél energikusabb és nyugodtabb lenni
- szeretnél nem időigényes, mégis hatékony egészségmegőrző módszereket tanulni
- szeretnéd, ha jobb lenne a fizikai kondíciód
- szívesen megtanulnád a helyes légzés alapjait, majd a haladóbb technikákkal is szívesen foglalkozol
- tetszene, ha lennének technikáid arra, hogyan töltődj fel, amikor fáradt vagy, és lazíts, ha feszültnek érzed magad
- szívesen használnál pár perces egyszerű gyakorlatsorokat, amik feltöltenek, ellazítanak és oldják a feszültséget
- szeretnéd tudni, hogyan javíthatsz a légzésed minőségén, és ezzel a fizikai és szellemi teljesítményeden
Stabilitás, lendület, megújulás, több energia
Rendszeresség és jó szokások
- Jól indul a napod, és egész napra stabilitást ad a testtudatosságon keresztül
- A 15-20 perces reggeli gyakorlás lendületet ad, energikussá tesz, kilazítja feszüléseket, nyugodtabbá tesz
- Rendezzük a tartásod: viszlát rossz tartás és hátfájás
- Pihentebben ébredsz, kiegyensúlyozottabb leszel
- Erősödik az immunrendszered, könnyebben regenerálódsz
- Fiatalosabb, lendületesebb leszel, több energiád lesz
Vélemények
Tapasztalatok és vélemények a csikung gyakorlásról
Aki a csikung klubot vezeti
Gábor
Tájcsi (Taiji) és csikung (Qigong) oktatóként 2004 óta tartok élő és online órákat, táborokat. Minden reggel csikunggal indítom a napot, ami abban segít, hogy megteremtsem a kapcsolatot a testemmel, érzékeljem saját magam. Az energiaközpontok rendezése a csikung-gyakorlatokon keresztül a hétköznapjaim része, mely segít a tudatos döntésekben és a szabad választásban az élet minden területén. A gyakorlás számomra a hétköznapok szerves része, és nem egy kiragadott és életidegen dolog - éppen ellenkezőleg: az Életet szolgálja.
Ebben a csikung klubban a teljes szakmai anyagért felelek, és a videókon én mutatom be a gyakorlatokat. A csikung gyakorlatsorok mellett a helyes légzés és testtartás alapjait tanítom, lazító és relaxáló technikákat mutatok be, illetve segítek a helyes tartás kialakításában.
Demeter Gábor
tájcsi (Taiji) és csikung (Qigong) oktató
Gyakran ismételt kérdések - megrendelés menete
PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA
+ 100 % PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA: Ha az előfizetés kezdetét követő 14 napon belül meggondolod magad, vagy úgy érzed, hogy nem azt kaptad, amire számítottál, esetleg ez mégsem az, amire valójában szükséged van, akkor egy e-mailben jelezd ezt felénk, melyben add meg a bankszámlaszámodat, és KÉRDÉS NÉLKÜL visszatérítjük az első hónap díjának teljes összegét.
MIT KAPOK, HA jelentkezem?
- A kifizetést követően azonnal megkapod a hozzáférésedet az előfizetői felülethez.
- Az egymásra épülő videótananyagot heti bontásban osztjuk meg.
- Belépés után azonnal hozzáférsz az első videókhoz.
MEGRENDELÉS MENETE
- Töltsd ki a jelentkezési űrlapot valamelyikét (havi vagy éves előfizetés közöl választhatsz). A személyes adataidra a számla kiállításához van szükség, a telefonszámodra pedig a fizetési felület biztonsága érdekében. Egyiket sem használjuk más célra, és nem adjuk ki senkinek.
- Az előfizetés díját havi vagy éves ismétlődő fizetéssel fogod fizetni a havi/éves fordulónapon (ez azt jelenti, hogy most a megrendelésnél kell csak megadnod a bankkártya adatokat és a további levonások automatikusan történnek meg minden hónapban vagy évben anélkül, hogy dolgod lenne vele).
- Miután kitöltötted az űrlapot, kattints a megrendelem feliratú gombra, és ezután az OTP SimplePay fizetőfelületen találod magad. Itt véglegesítsd az előfizetésed.
- Ezután szinte azonnal, de legkésőbb 10 percen belül kapsz egy visszaigazoló e-mailt, arra a címre, amit az űrlapon megadtál. Ebben a visszaigazoló e-mailben lesz az előfizetés zárt felületének hozzáférése.
- A jelentkezésedet követően azonnal be tudsz lépni az előfizetés zárt felületére. Lépj be a felületre, ahol megtalálod az első videókat. A tanulói fiókodban meg tudod változtatni a jelszavadat is, ha szeretnéd.
HOGYAN ÉS MIKOR KAPOM MEG A HOZZÁFÉRÉST A TANFOLYAM FELÜLETÉHEZ?
A fizetést követően azonnal kapsz egy visszaigazoló e-mailt, amiben megtalálod az előfizetés felületének belépési adatait. Azonnal el is indulhatsz az első anyagokkal. Az előfizetés anyagai kizárólag elektronikus formában, a zárt felületen jelennek meg.
KÜLFÖLDÖN ÉLEK, ÉS EZÉRT NINCS MAGYAR BANKKÁRTYÁM. HOGY TUDOK FIZETNI?
Ez a fizetési felület ugyanúgy működik, mint egy bankkártya-terminál egy boltban. Amikor itthon vagy, és a külföldi kártyáddal fizetsz egy boltban, akkor középárfolyamon vált a rendszer. Itt is ugyanez történik.
Nincs OTP kártyám. Hogyan tudok fizetni?
Ez a fizetési felület ugyanúgy működik, mint egy bankkártya-terminál egy boltban, tehát nem kötődik semmilyen bankhoz. Nincs szükség OTP-s kártyára hozzá. Amikor itt fizetsz az OTP SimplePay felületén keresztül, ugyanaz történik, mint amikor egy boltban kártyával vásárolsz.
HOGY MŰKÖDIK AZ ELŐFIZETÉS? MI A TEENDŐM VELE?
A havi/éves előfizetés egy ismétlődő bankkártyás fizetés. A jelentkezéskor fizeted ki az első havidíjat, ami 9.800 ,-Ft/hó, vagy az éves díjat, ami 98.000,- Ft/év. Ha rendelkezel kuponkóddal, akkor annak értéke ebből az első díjból kerül levonásra. Az jelentkezési űrlap kitöltését és az első részlet kifizetését követően nincs más teendőd. A havi/éves előfizetés a második terheléstől kezdve automatikus, havi előfizetés esetén 9.800,- Ft/hó, éves előfizetés esetén 98.000,- Ft/év összeget fogounk levonni a bankkártyádról. Minden levonás előtt 5 nappal értesítést küldünk, hogy mikor esedékes a következő levonás, de ez csak egy tájékoztatás, nincs vele teendőd.
A havidíjak levonása mindig a fordulónapon történik meg, tehát minden hónapban ugyanazon a napon, mint amelyiken előfizettél. Pl.: ha 11-én adod le a megrendelésd, akkor a következő terhelést a rendszer a következő hónap 11-én hajtja végre.
Az előfizetés bármikor lemondható, csak egy email-t kell írnod nekünk, amikor szeretnéd az email címre, vagy a klubból küldött levelek végén lévő linkre kattintva is meg tudod szüntetni az előfizetésedet.
Bármikor lemondhatom az előfizetésem?
Igen, az előfizetésedet bármikor lemondhatod. Ha később úgy döntesz, hogy mégis szeretnél visszatérni, akkor ott folytathatod, ahol abbahagytad. Visszalépni viszont mindig az aktuális áron tudsz, ami idővel emelkedik. A belépéskor fizetett árat mindaddig garantáljuk, amíg a klub tagja maradsz.
Faragó Ági