A mai beszélgetőpartnerem Mlinárik Andrea mentálhigiénés szakember, akivel a veszteségekről beszélgettünk. Azért hívtam meg ide beszélgetőpartnerül, hogy egy olyan módszert mutathasson be, amely segít kapcsolódni az érzéseinkhez, és őszinteségre tanít.
Amikor először beszélgettem Andival arról, hogy a gyászfeldolgozással foglalkozik, akkor azért gondoltam, hogy mindenképpen beszélgessünk, mert a saját élményeim alapján úgy tapasztaltam, hogy nincsenek eszközeink a veszteségeink feldolgozására. Ráadásul a környezetünk is sután áll a helyzethez, így mindenféle jótanáccsal látjuk el – mi magunk is – a veszteséggel küzdő embert. A legrosszabb, amikor azt halljuk, hogy: Légy erős! Foglald el magad valamivel. Ne sírj! Ne légy szomorú. A beszélgetéseink során megértettem, hogy nem csak azoknak nincsenek módszerei a veszteségek kezelésére, akik megélik, hanem a környezetük sem igazán tud mit kezdeni a helyzettel. Amikor ezt megláttam, még nagyon kincsnek éreztem azt a módszert, melyet most Andrea a beszélgetésünkben bemutat nektek. Mentálhigiénés szakemberként stresszkezeléssel és a Gyászfeldolgozás Módszerrel foglalkozik.
A kérdéseim elég eklektikusak voltak, és ezeken a témákon kívül még sok-sok minden másról is szó esett a mai beszélgetésben Andival.
Hogyan éljük meg a veszteségeket? Mi a gyász egyáltalán?
Mi segít a veszteségek feldolgozásban? Honnan tudhatjuk, hogy egy veszteség feldolgozatlan?
Hogy jött létre a gyászfeldolgozás módszer? Foglalkoztok más veszteségek feldolgozásával is - elhagyás, munkahely elvesztése, család elvesztése stb. – vagy csak kifejezetten a gyásszal?
A hagyományokban a rituálék nagy segítséget és kapaszkodókat adnak a feldolgozásban. Mi a mai korban a legnagyobb gond a gyászfeldolgozásban? Mi akadályozza a feldolgozást, illetve mi segítheti?
Fel lehet készülni veszteségekre?
Gyereknek kell-e, lehet-e beszélni a veszteségekről? Fel kell-e őket készíteni a veszteségekre?
Gyászfeldolgozás Módszer honlapja – nem csak gyászolóknak, hanem bármilyen veszteséget megélőknek:
https://gyaszfeldolgozasmodszer.hu/
Mlinárik Andrea mentálhigiénés szakember oldala – Váltsunk szót
5 Elem magazin!
Szezonális étrend, irányelvek, alapanyagok hatásai és felhasználása
Egészséges életmód szezonálisan
