5 elemes online
csikung klub
Lazíts mozgással töltődj közösségben
Online előfizetés, hetente frissülő edzésprogrammal
-
Videós tananyag
-
Támogatás a rendszeres mozgás beépítéséhez
-
Konzultációs lehetőség
-
5 elemes életmódtanácsok
-
Motiváló közösség
Tematikus tananyagok
minden héten
Szezonális életmódtanácsok
a kínai gyógyászat szemszögéből
Kérdezhetsz,
mi válaszolunk
Havi fókusz
a gyakorláshoz
Bármilyen eszközön
használhatod
Egy út, amelyen lépésről lépésre haladsz
Néhány videóról elsajátított gyakorlatsor önmagában még nem nagy segítség az egészséged támogatásában… egy jól felépített RENDSZER viszont igen!
Az 5 elemes Csikung Kluban egy olyan rendszerbe gyúrtuk az edzésprogramot, ami abban támogat, hogy az egészséged és figyelmed fejlesztésében – egyik lépést megtéve a másik után.
A RENDSZER
- egy ösvényen vezet végig, amely a fejlődésedet támogatja.
- egy támogató közeg, ahol hasonló érdeklődésű emberekkel találkozhatsz.
- egy oktatót kapsz, akitől folyamatosan kérdezhetsz.
Online Csikung Klub
Tematikus, egymásra épülő leckék
kezdőtől a haladó szintig
Először megtanulod a gyakorlatsoroknál a mozdulatokat, majd hozzákapcsoljuk a légzést, majd egyre finomabb mozgásokkal fejleszted a figyelmed.
Megtanulod érzékelni a testedben zajló finom energetikai folyamatokat. Ezáltal a csikung gyakorlás nem csak egy mozgásforma lesz, hanem képes leszel helyreállítani a fizikai és energetikai egyensúlytalanságokat a testedben.
A fejlődésed lépései
minden héten új leckék
1. lépés – Alapok
Elsajátítod a csikung alapjait: tartásjavítás, lazító technikák, alap légzőgyakorlatok és csí mozgató, keringető gyakorlatok.
-
10 hét
-
17 darab videós lecke
2. lépés – Lazítás és feszültségoldás
A test, a figyelem és az iderendszer lazításán van a fókusz, mert a lazítás által a csí áramlását serkentjük. A feszülések fizikai és érzelmi szinten elakadásokat hoznak létre, mely blokkokat alakít ki, és akadályozza a csí szabad áramlását. Ezért mondhatjuk, hogy a lazítás és a csí megfelelő áramlása az egészség alapja.
-
13 hét
-
48 darab videós lecke
3. lépés – Fizikai és érzelmi stabilitás
Az 5 jin szerv gyakorlatsor segítségével csível töltjük fel a belső szerveket. Stabilabb lesz az egészséged, erősebb lesz az immunrendszered. A gyakorlatsor segítségével a belső szervekben és a hozzájuk tartozó csatornákban javítod a csí áramlást, és így egészségesebb és energikusabb leszel.
-
23 hét
-
42 darab videós lecke
4. lépés - Több energia és belső stabilitás
Speciális légzéstechnikákat sajátítunk el, melyek segítenek abban, hogy lenyugtasd a figyelmed, kapcsolódj a környezeteddel és kapcsolódj a téged körbevevő energiamezővel – a Földi, Égi és környezeti csível. A légzéstechnikákat beépítjük a megtanult gyakorlatsorokba, ezáltal is folyamatosan fejlesztve és elmélyítve a csikung gyakorlásodat.
-
15 hét
-
15 videós lecke
Online csikung előfizetés
Tematikus tananyagok
minden héten
Bónuszok az előfizetésedhez
Havi fókusztémák
Szezonálisan étrendi és életmódtanácsokat osztunk meg, amelyek igazodnak az évszakokhoz. A csikung gyakorlatok, az életmód és étrendi tanácsok egyaránt a kínai gyógyászat és a 5 elem elméletére épülnek.
Kiegészítő technikák és gyakorlatok
Arcmasszázs, fejmasszázs, pontmasszázs technikák, öndiagnózisra is használható masszázsok és pontok.
Tematikus előadások
- Évszakok hatásai
- Testtartás tudatosítása
- Esti gyakorlás – Song gong relaxációs technika
- Mozgás és az 5 Elem kapcsolata
- Így teszteld a szerveidet
- A 3 kincs és energiaközpontok
- és még sok más téma…..
Élő alkalmak
Évente több alkalommal szervezünk gyakorló napot vagy hétvégét, ahol együtt jó hangulatban tanulunk és gyakorlunk közösen. Együtt mindig könnyebb….
Tematikus előadások
A gyakorlatok elméleti hátterével tematikus előadásokon foglalkozunk.
Kínai asztrológia
Havi tendenciák életmódtanácsokkal Hornyánszky Simon feng shui és sorsvezetési tanácsadótól.
Minden egy helyen,
amire szükséged van az egészséged támogatásához
és örömteli szokások kialakításához.
Mennyibe kerül?
Havi előfizetés korlátlan használattal, összesen 3 offline csikung óra áráért
5 elemes online
csikung klub
havi előfizetés
9.800,-Ft/hó
Amit kapsz:
- Egymásra épülő tematikus gyakorlatok heti bontásban
- 15-20 perces gyakorlatsorok - videókal és magyarázatokkan
- Tematikus online előadások
- Havi fókusztémák
- Szezonális gyakorlatok
- Bármikor és bárhonnan: számítógépről, tablettről vagy telefonról
- Kérdezhetsz, mi válaszolunk
5 elemes online
csikung klub
éves előfizetés
98.000,-Ft/év
2 hónap ingyen
Amit kapsz:
- Évente két hónap ajándékba
- Egymásra épülő tematikus gyakorlatok heti bontásban
- 15-20 perces gyakorlatsorok - videókal és magyarázatokkal
- Tematikus előadások
- Havi fókusztémák
- Szezonális gyakorlatok
- Bármikor és bárhonnan: számítógépről, tablettről vagy telefonról
- Kérdezhetsz, mi válaszolunk
+ 100 % Pénzvisszafizetési garancia
Ha az előfizetés kezdetét követő 14 napon belül meggondolod magad, vagy úgy érzed, hogy nem azt kaptad, amire számítottál, akkor egy e-mailben jelezd ezt felénk, és KÉRDÉS NÉLKÜL visszatérítjük az általad befizetett összeget.
Mit kapsz a 5 elemes csikung klubban?
ezért érdemes elkezdened…
1. Bárhova magaddal viheted
telefonon, tableten vagy laptopon
2. Tematikus menetrendet
lépésről-lépésre – az egyszerűtől az összetettig - technikákat és módszereket tanulsz
3. Zárt felültet
A zárt felületen bármikor és bármennyiszer megnézheted a videókat, amíg klubtag vagy.
4. Minden héten friss videó-leckéket
melyek segítségével az alapoktól a „fekete öves csikung”-gyakorló szintig megtanulhatod a technikákat.
5. Problémák és megoldások
mély és tudatos légzés - hogy több energiád legyen
tartásjavítás - a jó közérzetért
gyakorlatsorok - melyeket napi rutinná tudsz tenni
lazító gyakorlatok - a feszültségek oldására
6. Testtudatosság
Jobban érzékeled a tested igényeit, és így könnyebben el tudod majd dönteni, hogy milyen módszert alkalmazz, ha fáradt vagy, vagy éppen feszültséget érzel.
7. Tudást
arról, hogy gondolkodik a kínai hagyomány az egészségről. Hogyan befolyásolja a helyes légzés, a jó mozgás, a megfelelő testtartás és a jó étrend a teljesítőképességünket és az egészségünket.
8. Tudni fogod,
hogyan őrizd meg tested aktivitását és egészségét.
9. Örök érvényű ismereteket,
amit életed végéig használni tudsz.
10. Több ezer éves bevált,
kipróbált egészségmegőrző technikákat.
Olvass róla bővebben
Miben segít a csikung?
-
Energikusabb leszel.
-
Segít lazítani.
- Fókuszáltabb lesz a figyelmed, nő a fizikai teljesítményed, erősebb lesz az immunrendszered.
- A test koordinációs készsége javul, összetettebb mozgásokat tudsz elvégezni.
-
A csikung javít a légzésed hatékonyságán, és ezáltal támogatja az immunrendszered és a tested energetikai működését.
-
Több energiád lesz, mert a mozgás által szabadabban áramlik a csí (Qi), a légzés pedig táplálja a test energiaháztartását.
-
Egyszerű reggeli rutint vezetsz be, ami behangolja a napodat, és ezáltal stabilabb leszel érzelmileg a hétköznapokban.
-
A tartásjavító technikák nem csak a közérzeteden javítanak, hanem a csí (Qi) keringése is szabadabb lesz. Ha tehát eleged van abból, hogy állandóan görbén ülsz és állsz, akkor csikungozz velünk.
Kinek való a csikung klub?
Neked való a Csikung Klub, ha
- szívesen teszel az egészségedért, és nem másoktól várod a megoldást.
- szeretnél energikusabb és nyugodtabb lenni.
- szeretnél nem időigényes, mégis hatékony egészségmegőrző módszereket tanulni.
- szeretnéd, ha jobb lenne a fizikai kondíciód.
- szívesen megtanulnád a helyes légzés alapjait, majd a haladóbb technikákkal is szívesen foglalkozol.
- tetszene, ha lennének technikáid arra, hogyan töltődj fel, amikor fáradt vagy, és lazíts, ha feszültnek érzed magad.
- szívesen használnál pár perces egyszerű gyakorlatsorokat, amik feltöltenek, ellazítanak és oldják a feszültséget.
- szeretnéd tudni, hogyan javíthatsz a légzésed minőségén, és ezzel a fizikai és szellemi teljesítményeden.
Stabilitás, lendület, megújulás, több energia
- Jól indul a napod, és egész napra stabilitást ad a testtudatosságon keresztül.
- A 15-20 perces reggeli gyakorlás lendületet ad, energikussá tesz, kilazítja feszüléseket, nyugodtabbá tesz.
- Rendezzük a tartásod: viszlát rossz tartás és hátfájás.
- Pihentebben ébredsz, kiegyensúlyozottabb leszel.
- Erősödik az immunrendszered, könnyebben regenerálódsz.
- Fiatalosabb, lendületesebb leszel, több energiád lesz.
Vélemények
Tapasztalatok és vélemények a csikung gyakorlásról
Akitől tanulsz
Gábor
Tájcsi (Taiji) és csikung (Qigong) oktatóként 2004 óta tartok élő és online órákat, táborokat. Minden reggel csikunggal indítom a napot, ami abban segít, hogy megteremtsem a kapcsolatot a testemmel, érzékeljem saját magam. Az energiaközpontok rendezése a csikung-gyakorlatokon keresztül a hétköznapjaim része, mely segít a tudatos döntésekben és a szabad választásban az élet minden területén. A gyakorlás számomra a hétköznapok szerves része, és nem egy kiragadott és életidegen dolog - éppen ellenkezőleg: az Életet szolgálja.
Ebben a csikung klubban a teljes szakmai anyagért felelek, és a videókon én mutatom be a gyakorlatokat. A csikung gyakorlatsorok mellett a helyes légzés és testtartás alapjait tanítom, lazító és relaxáló technikákat mutatok be, illetve segítek a helyes tartás kialakításában.
Demeter Gábor
tájcsi (Taiji) és csikung (Qigong) oktató
Gyakran ismételt kérdések - megrendelés menete
PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA
+ 100 % PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA: Ha az előfizetés kezdetét követő 14 napon belül meggondolod magad, vagy úgy érzed, hogy nem azt kaptad, amire számítottál, esetleg ez mégsem az, amire valójában szükséged van, akkor egy e-mailben jelezd ezt felénk, melyben add meg a bankszámlaszámodat, és KÉRDÉS NÉLKÜL visszatérítjük az első hónap díjának teljes összegét.
MIT KAPOK, HA jelentkezem?
- A kifizetést követően azonnal megkapod a hozzáférésedet az előfizetői felülethez.
- Az egymásra épülő videótananyagot heti bontásban osztjuk meg.
- Belépés után azonnal hozzáférsz az első videókhoz.
MEGRENDELÉS MENETE
- Töltsd ki a jelentkezési űrlapot valamelyikét (havi vagy éves előfizetés közöl választhatsz). A személyes adataidra a számla kiállításához van szükség, a telefonszámodra pedig a fizetési felület biztonsága érdekében. Egyiket sem használjuk más célra, és nem adjuk ki senkinek.
- Az előfizetés díját havi vagy éves ismétlődő fizetéssel fogod fizetni a havi/éves fordulónapon (ez azt jelenti, hogy most a megrendelésnél kell csak megadnod a bankkártya adatokat és a további levonások automatikusan történnek meg minden hónapban vagy évben anélkül, hogy dolgod lenne vele).
- Miután kitöltötted az űrlapot, kattints a megrendelem feliratú gombra, és ezután az OTP SimplePay fizetőfelületen találod magad. Itt véglegesítsd az előfizetésed.
- Ezután szinte azonnal, de legkésőbb 10 percen belül kapsz egy visszaigazoló e-mailt, arra a címre, amit az űrlapon megadtál. Ebben a visszaigazoló e-mailben lesz az előfizetés zárt felületének hozzáférése.
- A jelentkezésedet követően azonnal be tudsz lépni az előfizetés zárt felületére. Lépj be a felületre, ahol megtalálod az első videókat. A tanulói fiókodban meg tudod változtatni a jelszavadat is, ha szeretnéd.
HOGYAN ÉS MIKOR KAPOM MEG A HOZZÁFÉRÉST A TANFOLYAM FELÜLETÉHEZ?
A fizetést követően azonnal kapsz egy visszaigazoló e-mailt, amiben megtalálod az előfizetés felületének belépési adatait. Azonnal el is indulhatsz az első anyagokkal. Az előfizetés anyagai kizárólag elektronikus formában, a zárt felületen jelennek meg.
KÜLFÖLDÖN ÉLEK, ÉS EZÉRT NINCS MAGYAR BANKKÁRTYÁM. HOGY TUDOK FIZETNI?
Ez a fizetési felület ugyanúgy működik, mint egy bankkártya-terminál egy boltban. Amikor itthon vagy, és a külföldi kártyáddal fizetsz egy boltban, akkor középárfolyamon vált a rendszer. Itt is ugyanez történik.
Nincs OTP kártyám. Hogyan tudok fizetni?
Ez a fizetési felület ugyanúgy működik, mint egy bankkártya-terminál egy boltban, tehát nem kötődik semmilyen bankhoz. Nincs szükség OTP-s kártyára hozzá. Amikor itt fizetsz az OTP SimplePay felületén keresztül, ugyanaz történik, mint amikor egy boltban kártyával vásárolsz.
HOGY MŰKÖDIK AZ ELŐFIZETÉS? MI A TEENDŐM VELE?
A havi/éves előfizetés egy ismétlődő bankkártyás fizetés. A jelentkezéskor fizeted ki az első havidíjat, ami 9.800 ,-Ft/hó, vagy az éves díjat, ami 98.000,- Ft/év. Ha rendelkezel kuponkóddal, akkor annak értéke ebből az első díjból kerül levonásra. Az jelentkezési űrlap kitöltését és az első részlet kifizetését követően nincs más teendőd. A havi/éves előfizetés a második terheléstől kezdve automatikus, havi előfizetés esetén 9.800,- Ft/hó, éves előfizetés esetén 98.000,- Ft/év összeget fogounk levonni a bankkártyádról. Minden levonás előtt 5 nappal értesítést küldünk, hogy mikor esedékes a következő levonás, de ez csak egy tájékoztatás, nincs vele teendőd.
A havidíjak levonása mindig a fordulónapon történik meg, tehát minden hónapban ugyanazon a napon, mint amelyiken előfizettél. Pl.: ha 11-én adod le a megrendelésd, akkor a következő terhelést a rendszer a következő hónap 11-én hajtja végre.
Az előfizetés bármikor lemondható, csak egy email-t kell írnod nekünk, amikor szeretnéd az email címre, vagy a klubból küldött levelek végén lévő linkre kattintva is meg tudod szüntetni az előfizetésedet.
Bármikor lemondhatom az előfizetésem?
Igen, az előfizetésedet bármikor lemondhatod. Ha később úgy döntesz, hogy mégis szeretnél visszatérni, akkor ott folytathatod, ahol abbahagytad. Visszalépni viszont mindig az aktuális áron tudsz, ami idővel emelkedik. A belépéskor fizetett árat mindaddig garantáljuk, amíg a klub tagja maradsz.
Faragó Ági