Belső csikung - Neigong 2. szint
Műveld a belső erőd és változtasd meg az energetikai térképed
A belső csikung (Qigong), avagy más néven Neigong egy ősi, kifinomult belső alkímiai rendszer, amely arra tanít, hogyan raktározd el és használd fel az életerődet (Qi).
Kulcsot ad a kezedbe önmagad és a világ mélyebb megértéséhez, az egészséghez, a nyugalomhoz, és ahhoz a tartalék energiához is, ami segítségével a mindennapi kihívásokat tudod kezelni.
Biztosítsd a helyed,
és jelentkezz!
Jelentkezési határidő:
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
Belső csikung, avagy Neigong 2. szint részletesen
02. szint
Energiaszint emelése, inak átalakítása
Inak és izmok átalakítása, a belső erő architektúrája
A belső csikung (Qigong) egyik leglátványosabb és legfontosabb fázisa az Inak és izmok átalakítása (Yi Jin Jing). Ez a gyakorlatsor nem a hagyományos értelemben vett „testépítésről” szól. Célja a test kötőszöveti rendszerének és meridiánhálózatának teljes újrahangolása, hogy a test képessé váljon a magasabb szintű életerő (Qi) befogadására és vezetésére.
Miért kulcsfontosságú az inak fejlesztése?
A legtöbb mozgásforma az izmok erejére támaszkodik, ám az izomzat fáradékony és merevvé teheti a testet.
Tovább olvasom
A taoista mesterek tudták, hogy az igazi, robbanékony és fenntartható erő az inakban, az ízületekben és a fasciában (kötőszövetben) rejlik. Az inak átalakítása során a testet „gumiszerűvé”, rugalmassá és hihetetlenül teherbíróvá tesszük.
A gyakorlás legfőbb előnyei:
-
Felszabadított Qi-áramlás: Az inak és a fascia a test „autópályái” az energia számára. A letapadások oldásával a Qi akadálytalanul jut el minden szervhez és végtaghoz.
-
Rugalmas erő és stabilitás: Fejleszti az úgynevezett „feszített rugalmasságot”. A test olyan lesz, mint az acélhuzal: vékony, de elszakíthatatlan és hatalmas belső feszültséget képes tárolni.
-
Ízületi védelem és regeneráció: Megnyitja az ízületi réseket, megszünteti a krónikus merevséget, és természetes „kenést” biztosít a forgóknak, megelőzve a kopást és a fájdalmat.
-
Testtartás és strukturális egység: Az inak átrendezésével a testtartás magától kiegyenesedik. A test részei többé nem különálló egységként, hanem egyetlen, összefüggő erőműként működnek.
-
Az „Inas Erő” (Fajin) alapja: Ez a technika teszi lehetővé a belső harcművészetekre jellemző, erőfeszítés nélküli, mégis pusztító erejű mozdulatok kivitelezését.
„Az izom csak pillanatnyi erőt ad, de az ín az, ami összeköti a Földet az Éggel a testeden keresztül.”
Kinek szól ez a technika?
Mindenkinek, aki szeretné megfiatalítani a mozgásszervrendszerét, legyen szó sportolóról, aki növelné teljesítményét, vagy olyan gyakorlóról, aki a belső alkímia mélyebb szintjeire (például a Csontvelő Átalakítására) szeretné felkészíteni a szervezetét.
Milyen technikákat tanulsz ezen a szinten?
Taiji Ruler Tréning
- Ülő gyakorlatsor
- Álló gyakorlatsor
- Súlyáthelyezéses gyakorlatsor
Yiquan Neigong Tréning
- A 8 álló Yiquan tartás – legyökerezés és struktúra
- A 8 mozgó Yiquan tartás – vibráció és erő
- A 8 korbácsoló tartás – kibocsájtó erő
| Jellemző | Nyugati típusú nyújtás | Inak Átalakítása (Yi Jin Jing / Neigong) |
| Elsődleges fókusz | Az izomrostok megnyújtása és ellazítása. | Az inak, szalagok és a fascia (kötőszövet) megnyitása és megerősítése. |
| A cél | Az ízületi mozgástartomány (flexibilitás) növelése. | A belső struktúra egysége, a „feszített rugalmasság” és az erő átvitele. |
| Módszer | Gyakran passzív vagy statikus pozíciók kitartása. | Aktív belső feszítés, spirális csavarás és a „csonttól elfelé” való nyújtás. |
| Energia (Qi) | Nincs közvetlen hatása az energiarendszerre. | Megnyitja a meridiánokat, eltávolítja a blokkokat és vezeti a belső energiát. |
| Az erő forrása | Az izmok összehúzódásából eredő fizikai erő. | Az inas hálózatban tárolt rugalmas, robbanékony belső erő. |
| Hosszú távú hatás | Ideiglenes ellazulás és rugalmasság, ami gyakorlás nélkül gyorsan elmúlik. | Tartós strukturális változás; a test „átprogramozása” sejtszinten (átalakítás). |
| Légzéskapcsolat | Általában a relaxáció segítésére szolgál. | A légzés, a figyelem (Yi) és a mozdulat szétválaszthatatlan egységet alkot. |
Mi a legfőbb különbség?
Míg a nyugati nyújtás során az izmot próbáljuk megnyújtani (ami gyakran csak ideiglenes eredményt hoz), addig a Neigong során az inakat és a fasciát tesszük rugalmassá és erőssé.
Az inak olyanok, mint a minőségi gumikötelek: képesek hatalmas energiát tárolni és leadni anélkül, hogy elfáradnának. Ezért van az, hogy egy idős Qigong mester, akinek az inai „át vannak alakítva”, sokszor nagyobb belső erővel és vitalitással rendelkezik, mint egy nála jóval izmosabb fiatal sportoló.
Ki tartja a képzést?
Demeter Gábor
csikung (Qigong) és tájcsi (taiji oktató)
Bővebben
Tinédzserkoromban kezdtem el harcművészetekkel és mozgással foglalkozni: elsőként aikidoval, majd tajcsival (Taiji) és csikunggal (Qigong). Tizennyolc éves koromban mentem el az első buddhista elvonulásra, és utána folyamatosan kerestem azokat a közösségeket, ahol útmutatást kaphatok az életemre vonatkozóan. Mindig a világ és az ember mozgatórugói érdekeltek leginkább. Számomra a kínai rendszerek – a gyógyászat, a taoizmus és az 5 Elem – nagyon logikus és könnyen használható megoldásokat nyújtanak, mert átfogó, teljes körű analógiarendszert hatja át őket. Ugyanazok az elvek érvényesek az emberre, a jelenségekre, a betegségekre, az érzelmekre, a megoldásokra, így egységben, holisztikusan szemlélhetjük a világot, és benne magunkat.
Harcművészeti tanulmányok 1995 óta, oktatói tapasztalat 1999 óta
Aikido (Kobayashi Yasuo, Kobayashi Hiroaki, Csáki István, Szabó Balázs)
Taijiquan Yang stílus (Havasi András, Janits László)
Shendao Gongfu (Havasi András)
Yiquan (Fazekas József)
1995–2003: Aikido Kobayashi Yasuo sensei iskolája. Mesterek: Kobayashi Yasuo, Kobayashi Hiroaki, Csáki István és Szabó Balázs (2 kyu fokozat)
2002 –2017: Hosszú lépéses öreg Yang Taijiquan (Teljes Valóság Magyar Taoista Egyház). Mester: Havasi András, Janits László
- 48 lépéses Yang stílusú pusztakezes forma
- 108 lépéses Yang stílusú pusztakezes forma
- 36 lépéses egyenes (Jian) kard forma
- 54 lépéses egyenes (Jian) kard forma
- 27 lépéses szablya (Dao) forma
- Fa állás technikák
- Hosszú bot forma
- Pusztakezes páros forma
- Páros gyakorlatok: Dalu, Tui Shou
2002–2008: Shendao Gongfu. Mester: Havasi András
2012 –: Yiquan (Atman Harcművészeti Iskola). Mester: Fazekas József
- Lépés technikák
- Fa állás technikák
- Páros gyakorlatok: Dalu, Tui Shou
- Ütő és rúgó gyakorlatok
Qigong, Daoyin tanulmányok 2002 óta, oktatói tapasztalat 2006 óta
Waidanqigong:
- 8 brokáttekercs (álló és ülő gyakorlatsor), Bian, YiJinJing, Hun-Yuanqigong, Zhang Fu gong - Havasi András
- Bagua Főnix Qigong, Sárkány Qigong - Mark Sonnenberg
Neidanqigong – Havasi András
- JinZhiongZhaoJing (Páncélinges qigong)
- YiJinJing (Izmok inak átalkítása qigong)
- Xi Sui (Velőmosó qigong)
WuShuangDaoYin - Balogh Attila
Taoista Neigong (belső csikung) - Dr. Jerry Alan Johnson
- 1-10 meditáció és 3 invokáció gyakorlata
- 18 testhelyzet gyakorlat
- 5 yin szerv gyakorlatsor (Taoista öt gyakorlatsor)
- Chen Tuan mester 7 szintű Taiji ruler gyakorlatsor
- 8 irányú kiterjedés meditációs gyakorlat
- Gyöngy keringetés a testben meditációs gyakorlat
- Yiquan Neigong gyakorlatsorok
- Feng shui
2002-2014: Waidanqigong: 8 brokáttekercs, Bian, YiJinJing, Hun Yuanqigong, Zang Fu Gong. Mester: Havasi András
2003-2014: Neidanqigong, JinZhiongZhaoJing, YiJinJing, Xisui. Mester: Havasi András
2012.: Bagua Főnix Qigong. Mester: Mark Sonnenberg
2013.: Sárkány Qigong Mester: Mark Sonnenberg
2013.: WuShuangDaoYin. Mester: Balogh Attila
2021- Taoista Neigong (belső csikung), Mester: Dr. Jerry Alan Johnson
Szellemi tanulmányok
2002-2004: Shan Dong meditációs gyakorlatok
2005 –2014: Hao meditációs gyakorlatok Havasi András mester vezetésével
2006 –2014: taoista Alkímai Zhang Boduan irányzat
2012 -: Öt bölcsesség. Mester: Irini Rockwel
2020: 9 Ki csillag képzés - személyes képletelemzés az 5 Elem szerint Dominik Rollé vezetésével
2021: I Ging képzés. 1. I Ging mint a bölcsességek könyve, 2. I Ging mint tanácsadó, 3. I Ging mint naptár - Dominik Rollé vezetésével
2022-2025: The Mystical Teachings of the Buddhist 3 éves Buddhista Láma képzés Dr. Jerry Alan Johnson Ph.D, D.T.C.M., D.M.Q. vezetésével Bian Hua Gong - The Temple of Change & Transformation keretein belül
- Spritual Transformation and Soul Retrieval Training, Mantra, Mundra, and Meditation Training, Mandala Training, Dream Alchemy Training, Five Element Transformation Training, Altar and Tool Ritual Application, Tummo Inner-Fire Training, Deity Yoga Training, Vajrayana Mystical Teachings, Magic Square Divination, Exorcism Training, Homa Puja Training, Tantric Sex Magic Training, Buddhist Energetic Medicine and other related protocols
2025. március 2.: Buddhista Láma avatás a Bian Hua Gong - The Temple of Change and Transformation Prof. Jerry Alan Johnson főapátja által.
A Bian Hua Gong - The Temple of Change and Transformation a Zhengyi Celestial Master Longhu Shan templomához tartozik, melyet Zhang Daoling alapított Kr. u. 142-ben.
Gyógyászati tanulmányok
2002: Egészségügyi és Természetgyógyászati modul ETI
2003: Akupresszőr szakképesítés (GYEMSZI-EFF) ETI
2008: Radiesztéziai és bioenergetika tanfolyam. Bencze Ágnes, Marosi József radiesztézia- oktatók
2013: Vákuum terápiás (köpölyözés) tanfolyam. Kulcsár Gábor Csontmester
2013: M1 Junior WuShuangDaoYin Mozgásterapeuta tanfolyam. Kínai Gyógymódok Akadémiája
2014: Alternatív mozgás és masszázsterapeuta szakképesítés. (GYEMSZI-EFF) ETI
2015-2019: Kínai Gyógyászati képzés - Shennong Kínai Orvosi Intézet, Kínai Orvosi Kar. Oktató: Balogh Attila
2014-2016: Manuális terápia biomechanikai alapon. Oktató: Szalai Csaba Koppány
Oktatás: Szemináriumok, táborok, tréningek 2004 óta folyamatosan
Taijiquan Yang stílus (alapelvek, tradicionális pusztakezes és fegyveres formák, Tuishou, Dalu, képességek)
Qigong (Waidanqigong gyakorlatsorok, légzéstechnikák)
1999–2003: Aikido-oktatás, Miskolc
2004-2022: Taijiquan oktatás: Miskolc, Debrecen, Gyöngyös, Eger, Salgótarján, Budapest
2006 –: Waidanqigong oktatás Miskolc, Debrecen
2005 –: Taijiquan és Qigong táborok
Táborok, szemináriumok
1995–2003: Aikido szemináriumok és táborok évente. Mester: Kobayashi Yasuo, Kobayashi Hiroaki, Tamura Nobujosi, Szabó Balázs
2002 –2016: Taijiquan, Shendao, Waidan Qigong táborok. Mester: Havasi András
2012. Taijiquan, Xingyiquan, Baguazhang tábor. Mester: Andrej Serednyakov
2012. Wu Taijquan tábor. Mester: Dan Docherty
2013. Systema Siberian Cossack tábor. Mester: Andrej Karimov
2013. Systema tábor. Mester: Dragisa Jocic
2013. Kyusho tábor. Mester: Szénási Zsolt, Ádámy István
2013. Wu Taijquan tábor. Mester: Dan Docherty
2013. Systema tábor. Mester: Ivan Alexandrovich Popov
2013. Systema tábor. Mester: Dragisa Jocic
2013: Emishi-O-Do-Kai szeminárium és tábor. Mester: Shigeru Uemura
2014: Yiquan tábor. Mester: Fazekas József
2014: Emishi-O-Do-Kai szeminárium és tábor. Mester: Shigeru Uemura
2015: Yiquan tábor. Mester: Fazekas József
2016: Emishi-O-Do-Kai szeminárium és tábor. Mester: Shigeru Uemura
2016: Yiquan tábor. Mester: Fazekas József
2017: Yiquan tábor. Mester: Fazekas József
2018: Yiquan tábor. Mester: Fazekas József
2018: JKD Kali Balta (tomahawk) Basic level 1-3. Mester: Juhász Zoltán
2018: JKD Kali Bot (stick) Basic level 1-3. Mester: Juhász Zoltán
2018: Systema tábor. Mester: Mikhail Ryabko
2019: JKD Boksz (Panantukan) Basic level 1. Mester: Juhász Zoltán
2019: JKD Kali Kés és Bot (Espada y daga) Basic level 1-3 Mester: Juhász Zoltán
2020: JKD Kali kés (knife) Basic level 1-3. Mester: Juhász Zoltán
2021- Taoista Neigong (belső csikung). Mester: Dr. Jerry Alan Johnson
2022-2025 - The Mystical Teachings of the Buddhist 3 éves Buddhista Láma képzés Dr. Jerry Alan Johnson Ph.D, D.T.C.M., D.M.Q. vezetésével Bian Hua Gong - The Temple of Change & Transformation keretein belül
Oktatási tevékenységek
2004, 2006, 2008: ETI Akupersszúra vizsgára felkészítő 100 órás tanfolyam
Egyéb
2010–2014: Teljes Valóság Magyar Taoista Egyház elvonuló központ – vegetáriánus ázsiai 5 elemes konyha vezetése
Hol?
Budapest
7. kerület
Nefelejcs utca 59.
Edzés szintje
Középhaladó
Csak azok csatlakozhatnak, akik elvégezték a Neigong 1. tanfolyamot.
Mikor?
Következő tanfolyam időpontjai
2026-2027
szeptember 19. / október 25. / november 21. / december 19. / január 16. / február 20. / március 20. / április 17. / május 22. / június 19.
12:00-17:00
Maximális létszám:
20 fő
Mennyibe kerül?
10 x 25.000,- Ft/hó
összesen 250.000,- Ft
amelyet 10 havi részletben fizetsz ki
Fizetés:
A jelentkezéskor a tanfolyam első havi díját, azaz 25.000,- Ft-ot fizetsz. A többi havidíj 2026. október 1-től esedékes.
Hogyan tudok jelentkezni?
- Az oldal alján lévő űrlapon tudsz jelentkezni.
Mit hozz magaddal a gyakorlónapra?
- Kényelmes öltözet:
- nadrág, amiben könnyen le tudsz guggolni
- laza póló vagy ing
- Benti cipő.
- Semmilyen más eszközre nincs szükség - nem kell magaddal hoznod pl. polifoamot.
- Könnyű délutáni ebéd.
Fizetési módok
Bankkártyás fizetés
Bankkártyás fizetésre nálunk az OTP Bank által fejlesztett SimplePay rendszert használhatod, melynek biztonságát a nemzetközi biztonsági rendszerrel ellátott az SimplePay biztosítja.
Rendelési adatok
A címedre azért van szükség, hogy ki tudjuk állítani a számlát. A telefonszámod pedig a SimplePay számára fontos, mégpedig a biztonságod érdekében.
Jogszabályi rendelkezések értelmében csak magánszemélyek részére van lehetőségünk számlát kiállítani, vállalkozások számára sajnos nincs.
A megrendelés lépései
- Töltsd ki az űrlapot, és fizesd ki a havi edzésdíjat.
- Amint a fizetés megtörtént, 10 percen belül fogsz kapni egy e-mailt, amelyben megtalálod:
- a fizetési tranzakció adatait és a nevedre kiállított számlát
- minden részletet megtalálsz az e-mailben az edzésre vonatkozóan
- pontos cím és helyszín
- időpontok
- mit hozz magaddal?
- öltöző és helyszín használata
- mire figyelj oda edzésre készüléskor
- mire figyelj oda, amikor bejössz edzésre
Biztonságos?
A bankkártya adataidat ebben a folyamatban sem mi, sem pedig a SimplePay nem ismeri meg, és nem is tárolja. A bankkártyaadatok a kártyatársasági szabályoknak megfelelően, az authorizációt végző hitelintézetnél kerülnek csak letárolásra.
A fizetést a SimplePay (OTP Bank) által biztosított fizetési felületen tudod megtenni. Az OTP Bank neve a garancia arra, hogy az adataid biztonságban lesznek. Az internetes bankkártyás fizetés ugyanolyan biztonságos, mint a bolti kártyás fizetés.
Gyakran ismételt kérdések és a megrendelés menete
Kezdőként részt vehetek a programon?
Nem, ezen a programon akkor vehetsz részt, ha részt vettél a Neigong 1. szintű tréningen, és rendszeresen gyakoroltál.
Mennyi az elmélet és gyakolat aránya?
Ugyanúgy, ahogy a Neigong 1. tréning, ez is egy gyakorlatorientált képzés, minden elmélet a megértést és a gyakorlati megvalósítást segíti. Elmélet 25% gyakorlat 75%.
Részt vehetek-e csak egy-egy alkalom?
Nem, csak az egész tanfolyamra tudsz jelentkezni.
Megszakíthatom a tanfolyamot?
A tanfolyam folyamán szeretnéd megszakítani a részvételed, akkor természetesen ezt megteheted. Ebben az esetben az innentől esedésekes befizetéseidet nem kell kifizetned, de visszamenőleg nem tudjuk visszafizetni neked a tanfolyam árát. A következő induló tanfolyam csoportjához tudsz újra csatlakozni, ha szeretnél.
Felvétel készül a tanfolyamról?
Az élő alkalmakról nem készül felvétel, és a résztvevőknek sem engedélyezett a felvétel készítése.
Megrendelés menete
- Töltsd ki a jelentkezési űrlapot. A személyes adataidra a számla kiállításához van szükség, a telefonszámodra pedig a fizetési felület biztonsága érdekében. Egyiket sem használjuk más célra, és nem adjuk ki senkinek.
- Miután kitöltötted az űrlapot, kattints a „Tovább a fizetéshez” feliratú gombra, és ezután az OTP SimplePay fizetőfelületen találod magad. Itt véglegesítsd a megrendelésed.
- Ezután szinte azonnal, de legkésőbb 10 percen belül kapsz egy visszaigazoló e-mailt, arra a címre, amit az űrlapon megadtál. Ebben benne lesz minden szükséges információ a gyakorlónappal kapcsolatban (pontos helyszín, mit hozz magaddal stb.).
Külföldön élek, és ezért nincs magyar bankkártyám. Hogy tudok fizetni?
Ez a fizetési felület ugyanúgy működik, mint egy bankkártya-terminál egy boltban. Amikor itthon vagy, és a külföldi kártyáddal fizetsz egy boltban, akkor középárfolyamon vált a rendszer. Itt is ugyanez történik. Sokkal jobban jársz így, mintha utalnál.
Nincs OTP kártyám. Hogyan tudok fizetni?
Ez a fizetési felület ugyanúgy működik, mint egy bankkártya-terminál egy boltban, tehát nem kötődik semmilyen bankhoz. Nincs szükség OTP-s kártyára hozzá. Amikor itt fizetsz az OTP SimplePay felületén keresztül, ugyanaz történik, mint amikor egy boltban kártyával vásárolsz.
Lemondási feltételek
Ha a tanfolyam folyamán szeretnéd megszakítani a részvételed, akkor természetesen ezt megteheted. Ebben az esetben az innentől esedésekes befizetéseidet nem kell kifizetned, de visszamenőleg nem tudjuk visszafizetni neked a tanfolyam árát. A következő induló tanfolyam csoportjához tudsz újra csatlakozni, ha szeretnél.