5 elemes
étrend és életmód
Így haladj…
Sok anyag került fel az elmúlt években az oldalunkra. Szerintünk így haladj a szezonális életmódod kialakításával.
1. Lépés
Ha új vagy itt ► RECEPTEK, BLOG, INGYENESEN LETÖLTHETŐ ANYAGOK, HÍRLEVÉL
- 100+ recept: keress alapanyagra, és főzz szezonálisan ► tovább
- szezonális levesreceptek: ingyenesen letölthető receptfüzetek ►tovább
- videók az 5 Elemről, az egészséges étrendről, csikung-gyakorlatokkal, interjúk szakértőkkel ► tovább
- iratkozz fel a hírlevélre, ahol személyes példákon keresztül mutatjuk meg a szezonális életmód irányelveit ► tovább
2. Lépés
Ha vezérfonalra vágysz - 5 ELEM MAGAZIN
A magazin 12 száma végigvezet az évkörön lépésről-lépésre az aktuális hónapra koncentrálva.
- szezonális alapanyagok hatásainak leírása
- alapanyaglista az aktuális hónapra
- étrendi irányelvek az aktuális évszakhoz
- szezonális receptek
- gyógynövények használata szezonálisan
- aktuális kínai asztrológiai előrejelzés
A magazin egy e-book (PDF) formában letölthető kiadvány, összesen 12 számból áll, és mindig az adott hónap sajátosságaira összpontosít. Bármikor csatlakozhatsz, és az éppen aktuális számot kapod meg, majd onnantól még 11 számot minden hónap elsején.
Ha megszeretnéd rendelni a magazint, kattints a Tovább gombra.
3. Lépés
Ha egy témában szeretnél elmélyülni ► ONLINE TANFOLYAMOK
Az online videótanfolyamok időszakosan elérhetőek, mindig az adott szezonális témához igazodva.
- Immunerősítés: étrend + életmód (elérhető ősszel)
- Változó kor: étrend + életmód (előkészítés alatt)
- Alaptanfolyam: intuíció és tudás (előkészítés alatt)
- Csikung 1.: Stresszoldás és lazítás mozgással és légzéssel (elérhető tavasszal)
- Csikung 2.: Egészség és stabilitás a szerveink regenerálásával (előkészítés alatt)
- Szépségápolás: Ősi ázsiai módszerek egyszerűen és hatékonyan (elérhető télen)
A tanfolyamaink egy-egy speciális témát járnak körbe, lépésről lépésre. Tanfolyamtól függően 4 vagy 8 hetesek, és egy jelszóval védett zárt felületen elérhetőek.
Nézd meg a tanfolyamokat!
4. Lépés
Ha megvalósító közösségre vágysz havi, szezonális fókusztémákkal ► 5 ELEMES ÉLETMÓD KLUB
A klubhoz akkor tudsz csatlakozni, ha már megismerkedtünk a magazinon vagy egy tanfolyamon, és biztos vagy benne, hogy neked való az 5 Elem útja. Minden év elején tudsz csatlakozni a klubhoz. Íratkozz fel a hírlevélre, hogy ne maradj le róla!
- havi fókusztémák: immunerősítés, bélflóra rendezés, szezonális emésztésharmonizáló kúrák, csikung tanfolyamok, légzés, meditáció, 5 Elem elmélet és gyakorlat
- szezonális receptek, alapanyagleírások
- szezonális menüjavaslatok
- 5 Elem tanfolyam: elmélet és gyakorlat
- személyes étrend kialakítása lépésről lépésre
- havi kínai asztrológiai előrejelzés
- élő videós beszélgetések: mindset – fókusztémák élménymegosztással
- élő gyakorló alkalmak és beszélgetések
- csikung és tájcsi leckék
- meditáció
A klub egy olyan közösség, ahol a megvalósításra összpontosítunk: hónapról hónapra vezetetten alakítjuk ki a jó szokásainkat. Foglalkozunk a személyre szabott, szezonális étrenddel, mozgással, légzéssel, pihenéssel, belső nyugalom kialakításával, meditációval, gondolkodási és érzelmi mintázatokkal. Az online tananyagokat élő videós beszélgetésekkel, élő személyes klubtalálkozókkal és élő hétvégi tanfolyamokkal egészítjük ki.