Sablon helyett alkatokra hangolt étrend

 

Alkati sajátosságok figyelembe vétele az étrend összeállításánál a kínai gyógyászat módszereivel

 

ingyenes online workshop

Fedezd fel a Hagyományos Kínai Orvoslás személyre szabott táplálkozási rendszerét! A webináriumon bemutatom a most induló 5 Elemes Akadémia étrendi szakértő képzését is.

Témáink a workshopon

  • Mire figyelj az étrended összeállításánál? Nem mindegy,  hogy hideg, hiányos alkatú vagy éppen a meleg, többletes alkatú vagy. Az egyik tipusnak levesekre, ragukra, kompótokra, melegítő fűszerezésre van szüksége, míg a másiknak a gyümölcsök, saláták, párolt ételek hoznak egyensúlyt.
  • Az ételek valódi ereje: Miért nem csak kalóriákban és makrotápanyagokban kell gondolkodni, azaz önmagában az, hogy elegendő fehérjét és/vagy szénhidrátot eszel, még nem biztosítéka a jó étrendnek. Fontos eleme az étrendednek az alapanyagok termikus hatása (hűtő/melegítő) mellett a .
  • Két tipikus alkat bemutatása: Felismered a Yang Hiányos (fázós, puffadós, vizesedő) és a Yin Hiányos (meleg tünetekkel bírkózó, feszült, refluxos) alkatok jeleit. Természetesen ezek kombinációja is létezik - erről is beszélünk majd, hogy miért nem ellentmondás.
  • Azonnal használható tippek: 3 étrendi változtatás, amellyel már másnap támogatni tudod a Közepet, azaz az emésztőrendszered stabilitását. Így több energiád lesz.
  • Szakmai karrierút: Hogyan válhatsz elismert szakértővé, aki nem sablonokat ad a klienseinek, hanem valódi, a gyökérokokat kezelő megoldásokat.

Ez az előadás neked szól, ha:

  • Saját vagy családod emésztési gondjaira és krónikus fáradtságára keresel működő, holisztikus megoldást.
  • Karrierváltáson gondolkodsz, és egy értékteremtő, hatékony, emberközpontú tanácsadói hivatást építenél fel.
  • Már szakemberként dolgozol (edző, természetgyógyász, jógaoktató), és szeretnél egy egyedülálló, eredményes diagnosztikai módszert integrálni a praxisodba.

Biztosítsd a helyed az ingyenes online előadásra!

  • Időpont: 2026. október 19., hétfő 19:00-20:00
  • Ha nem érsz rá a fenti időpontban, a webinárium felvételét október 23. estig meg tudod nézni.
  • Helyszín: online Zoom - link a visszaigazoló levélben
  • Részvétel: Ingyenes, de a férőhelyek száma korlátozott!

Iratkozz fel az űrlapon, és e-mailben megkapod a további információkat és a hozzáférést.

Molnár Klára

 

női csikung (Qigong) oktató / 5 Elem szakértő / 5 Wisdom tréner / táplálkozási szakértő a Hagyományos Kínai Gyógyászatban/ Buddhista Láma

Az 5 Elemes rendszerrel az egészséges és a tudatos életvezetés minden területére érvényes, logikus módszert szeretnék Neked mutatni. Az 5 Elemes rendszer figyelembe veszi az alkati sajátosságaidat, az igényeidet, az életkorodat, az életformádat és az ízlésedet, illetve a kulturális hagyományaidat is. Mindannyian egyediek vagyunk: sajátos ízléssel, igényekkel. Az egészségünkhöz és a jóllétünkhöz legalább annyira hozzátartozik a saját igényeink feltérképezése és tiszteletben tartása, mint a jó étrend, a mozgás, a vitaminok és ásványi anyagok, illetve az érzelmi életünk rendezése.

Részletes életrajz

Gyógyászati és más szakirányú képzések

2025. november: Craniosacral Bodywork Course V. Breath of Life Bodywork School. Szeminárium vezetője: Szommer Gabriella
2025. október: Alternatív mozgás- és masszázsterapeuta természetgyógyász szakmai vizsga (Országos Kórházi Főigazgatóság)
2025. június: Craniosacral Bodywork Course III. Breath of Life Bodywork School. Szeminárium vezetője: Szommer Gabriella
2025. április: Craniosacral Bodywork Course II. Breath of Life Bodywork School. Szeminárium vezetője: Szommer Gabriella
2025. március 2.: Buddhista Láma avatás a Bian Hua Gong - The Temple of Change and Transformation Prof. Jerry Alan Johnson főapátja által. A Bian Hua Gong - The Temple of Change and Transformation a Zhengyi Celestial Master Longhu Shan templomához tartozik, melyet Zhang Daoling alapított Kr. u. 142-ben.
2025. február:  Craniosacral Bodywork Course I. Breath of Life Bodywork School. Szeminárium vezetője: Szommer Gabriella
2024– Sacred Heart Qigong női csikung képzés Dr. Christine Sanmiguel vezetésével (online)
2023–24 The Radiant Lotus Qigong női csikung képzés Daisy Lee vezetésével (online)
2022– The Mystical Teachings of the Buddhist 3 éves kurzus Dr. Jerry Alan Johnson Ph.D, D.T.C.M., D.M.Q. vezetésével The Temple of Change & Transformation keretein belül
2021. I Ging képzés: 1. I Ging mint a bölcsességek könyve, 2. I Ging mint tanácsadó, 3. I Ging mint naptár - Dominik Rollé vezetésével
2020. 9 Ki csillag képzés: személyes képletelemzés az 5 Elem szerint Dominik Rollé vezetésével
2020–2021 Integratív Kínai Gyógyítás (Integrative Chinese Medicine) 1 éves tanfolyam Jeremy Ross vezetésével, Lingky Tan-Bleinroth közreműködésével
2020. Alkalmazott táplálkozási ismeretek 1-2. Bartha Ákos vezetésével
2019. differenciált diagnosztika a Kínai Gyógyításban Jeremy Ross vezetésével, Lingky Tan-Bleinroth közreműködésével
2016. természetgyógyász képzés és vizsga a GYEMSZI ETI-nél
2013–2015: Táplálkozásterápia a kínai gyógyászatban az 5 Elem szerint - 2 éves diplomakurzus a bécsi Kínai Gyógyászati Iskolában (Diplomlehrgang TCM Ernährung nach den 5 Elementen - Wiener Schule für Traditionelle Chinesische Medizin)
2014–2020: 6 modulból álló online Wisdoms@Work tréning Irini Rockwell vezetésével
2014. Five Wisdoms tréner és coach
2012. egészségügyi képzés és vizsga a GYEMSZI ETI-nél
2011–2014 Wisdoms@Work 3 éves tanfolyamsorozat Irini Rockwell vezetésével a Five Wisdoms Institute-ban
2008–2014 5 Elem és 5 Bölcsesség tanulmányok Havasi András vezetésével
2006– Taiji (tajcsi) és Qigong (csikung) tanulmányok, rendszeres elvonulások és rendszeres gyakorlás
2002–2007 rendszeres zen elvonulások Fumon Shoju Nakagawa Roshi vezetésével a németországi Zen Zentrum Eisenbuchban

Szakmai tapasztalat

2025- Alternatív mozgás- és masszázsterapeuta természetgyógyász
2025- biodinamikus kranioszakrális terapeuta 
2024- női csikung oktató
2023- változókor a kínai gyógyászat szemléletében oktatás és tanácsadás
2023- 5 Elemes női ciklustudatosság oktatása
2020– 5 Elemes Életmód Klub - online életvezetési rendszer 5 Elemes étrenddel, csikunggal, tájcsival, kínai asztológiával, szezonális alapanyagokkal, 5 Bölcsesség képzéssel + élő alkalmakkal
2018– 5 Elemes magazin - szezonális étrend és életmód (12 számból álló magazinsorozat, mely végighalad az évkörön)
2016– online tanfolyamok az 5 Elemes oldalon
2016– 5 Elemes Étrend blog és weboldal – író és fotós
2016–2020 workshopok és főzőtanfolyamok a Szatyor Egyesülettel közösen
2014–2016 5 Elemes Főzés blog – író és fotós
2015. Teljes értékű táplálkozás anyáknak és gyermekeknek (szerzők: Barbara Temelie, Beatrice Trebuth) című könyv fordítása
2015. szakács a máriahalmi biofaluban
2014. szakács a tiroli Family Alm szállodában
2011–2014 Kíváncsi szakács blog – író és fotós
2011–2014 5 Elemes konyha kialakítása és vezetése a Három Kincs Völgye harcművészeti elvonulóközpontban

Együttműködő partnerek és megjelenések

Pin It on Pinterest

Share This
5 elemes étrend és életmód
Adatvédelmi áttekintő

Ez a weboldal cookie-kat használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújtsuk Önnek. A cookie-adatok a böngészőben tárolódnak, és felismerik Önt amikor visszatérnek webhelyünkre. Segítenek csapatunknak megérteni, hogy lehet weblapunk Önnek a legtestreszabottabb és kényelmesebb

A cookie-beállításokat a bal oldalon található füleken találja.