5 elemes életmód a gyakorlatban
Találd meg a saját fókuszaidat a számodra fenntartható és egészséges életmódhoz
Ingyenes videósorozat
élő online webináriummmal
Klára
Az egészséges étrenddel tizenkét éves koromban kezdtem el foglalkozni, mert meguntam, hogy én vagyok a kövér kislány az osztályban. Elkezdtem magamra főzni, és mindenféle étrendi irányzatot kipróbáltam. Évtizedek alatt, a saját bőrömön tanultam meg, hogy nincs olyan étrend, ami mindenki számára egészséges lenne. Fontos, hogy szem előtt tartsuk az étrendünkben és életmódunkban a saját igényeinket, életmódunkat és lehetőségeinket. Ráadásul az étrend az egészséges életmód csak egy kis szelete. Fontos még számos más dolog az egészségünk szempontjából: többek között a mozgás, a légzésünk minősége, az érzelmeink rendezése, a pihenés és az aktivitás egyensúlya, a kapcsolataink. Ezek egymást kiegészítve tudnak egészséget teremteni az ember életében.
Molnár Klára
táplálkozási szakértő
a Hagyományos Kínai Orvoslásban
Gábor
Tinédzserkoromban kezdtem el harcművészetekkel és mozgással foglalkozni: elsőként aikidoval, majd tajcsival és csikunggal. Tizennyolc éves koromban mentem el az első buddhista elvonulásra, és utána folyamatosan kerestem azokat a közösségeket, ahol útmutatást kaphatok az életemre vonatkozóan. Mindig a világ és az ember mozgatórugói érdekeltek leginkább. Számomra a kínai rendszerek – a gyógyászat, a taoizmus és az 5 Elem – nagyon logikus és könnyen használható megoldásokat nyújtanak, mert átfogó, teljes körű analógiarendszert hatja át őket. Ugyanazok az elvek érvényesek az emberre, a jelenségekre, a betegségekre, az érzelmekre, a megoldásokra, így egységben, holisztikusan szemlélhetjük a világot, és benne magunkat.
Ha szeretnél egészségesebb és nyugodtabb életet, de bonyolultnak és stresszesnek tűnik a változtatás, vagy nem tudod, hol indulj el, segítünk egyszerűbben látni a helyzetedet és a megoldást.
• Mi várható a 2025-ös Fa Kígyó évben? - beszélgetés Hornyánszky Simonnal - Azonnal elérhető (videófelvétel)
• Máj és Epehólyag energiájának harmonizálása és egészségének megőrzése csikunggal és kínai gerinctornával
- élő online gyakorlás április 2-án 19:00-19:30-ig (felvételről visszanézhető)
• Hogyan nyersz energiát az ételekből? Az emésztés a kínai gyógyászat szemszögéből + gyakorlati tanácsok a tavaszi étrended összeállításához - élő online webinárium április 3-án 19:00-20:30-ig (felvételről visszanézhető)
• Fókuszkeresés az 5 Elemmel - kulcsok az egészségedhez és az önismerethez
- élő online 5 elemes webinárium április 10-én 19:00-20:30-ig (felvételről visszanézhető).
Az űrlapon iratkozz fel!
E-mailben küldjük a linket, ahol mindent egy helyen megtalálsz: időpontok, linkek, letölthető anyagok.